Renunțarea la fumat, cum să slăbești

Înseamnă malnutriție. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele!

Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală. Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești!

Faceți parte dintr-o categorie pe cale de dispariție, trebuie să începeți regimul cât mai curând posibil! Sănătatea ta este în pericol iminent.

Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Cu toate acestea, mulți amână renunțarea. Fenomenul este susținut de o puternică dependență de teama de obezitate în multe cazuri - o problemă obișnuită după renunțarea la țigări.

De aceea renunțarea la nicotină din țigări nu numai că creează dependență cum să slăbești, dar are și un efect metabolic și de reducere a foamei. Drept urmare, metabolismul mai lent și creșterea poftei de mâncare fac ca oamenii să se târască mai ușor după renunțare.

Fumatul: de ce ne îngrășăm după renunțare?

Renunțarea la fumat Multe persoane încearcă, de asemenea, să suplinească lipsa mișcării asociate fumatului prin gustări - adică există o bază psihologică pentru obezitate. Atât de mult să slăbești după ce ai dat jos o țigară Potrivit cercetărilor publicate în Jurnalul Asociației Medicale Americane, renunțarea la fumat reduce riscul de a dezvolta boli cardiovasculare chiar dacă ești obez.

Potrivit experților, în prima jumătate a anului după renunțare, majoritatea oamenilor câștigă trei până la șase kilograme - astfel fenomenul nu este deloc neobișnuit.