Renunțarea la fumat este cea mai populară metodă

renunțarea

În Ungaria, vasoconstricția este o boală populară și, în ceea ce privește proporția amputărilor care rezultă din aceasta, suntem printre liderii din Europa.

Pagina principală Simpatie

Când ai început să te ocupi de dependența de nicotină? Acum aproximativ 6 ani, am început să cercetez metoda psihologică de renunțare, chiar și ca fumător, experimentând pe cont propriu.

Am încercat să renunț în mai multe moduri, dar nu a funcționat niciodată. Apoi am citit o carte pentru a te ajuta să renunți, care nu te-a ajutat să scapi complet de țigări, dar pe baza abordării tale, mi-am dezvoltat propria metodă, pe care am botezat-o rezoluția dependenței.

Am înțeles asta pentru că este cel mai simplu mod de a renunța la fumat

Cu aceasta, am reușit deja să scăpăm de țigări o viață întreagă. Ce face metoda ta diferită de celelalte? Practic, am dezvoltat o nouă procedură psihologică care permite oricui să scape de dependența lor cu ușurință și fără durere.

Toate acestea, participând la un antrenament de grup de 10 ore, iar când iese din biroul meu, nu mai vrea să mă lumineze. Nu se îngrașă, nu caută altă pasiune, dar își experimentează renunțarea euforic.

Deși suntem deja dincolo de stadiul experimental literal, metodologia de cercetare la care lucrez necesită urmărire continuă și observații sistematice continue. Aceasta înseamnă că atât cadrul teoretic pentru fumat, cât și soluțiile practice utilizate în grupuri evoluează flexibil.

Descrierea metodei pentru cercurile profesionale este în desfășurare, între timp au început cercetările privind alte dependențe, aș dori să văd metoda mea devenind o metodă terapeutică acreditată de a renunța la fumat, ar putea fi utilizată într-un mod asigurat de calitate.

Ce se întâmplă într-un astfel de antrenament ți-ar spune mai puțin în detaliu?

2. Sărbătoriți renunțarea!

De obicei, mă ocup de oameni dintr-o dată. Fumătorii mă plimbă într-o călătorie în 10 ore, la sfârșitul căreia își dau jos țigările.

  1. Dacă mă las de fumat, dinții îmi vor fi albi
  2. HEARTBEAKER Conform stării științifice, așa puteți renunța la fumat
  3. Codificarea fumatului în Nipru
  4. Ágnes Csuth, medic de familie Am renunțat la fumat - această recepție trebuie să pară familiară pentru mulți.
  5. Aproximativ 42 de milioane de oameni din Statele Unite fumează și aproape 70% dintre ei spun că vor să renunțe - arată sondajele.

Am diverse instrumente și diagrame ilustrative care să mă ajute să părăsesc calea, cum ar fi cubul de țigări. În fiecare oră ieșim la lumină, discutăm despre experiențele noastre cu fumatul, dizolv tensiunea și temerile din ele. De ce trebuie să te aprinzi în fiecare oră în timpul antrenamentului: nu este vorba doar de renunțare?

Puteți renunța la fumat! Sfaturi utile pentru o viață fără fum

Pentru că fumătorul are nevoie și de o țigară pentru a renunța. Dacă nu poți fuma, vei fi nervos și vei experimenta o sesiune de 10 ore sau vei renunța ca traumatism. Medicii spun că fumatul provoacă și dependență chimică și biologică, deoarece organismul se obișnuiește cu nicotina, producând simptome de sevraj când este retras.

  • Despre Aspirin® Protect Puteți renunța la fumat!
  • Renunțarea la fumat: aceste metode au funcționat - Health Guide
  • Obiceiuri proaste de control al fumatului
  • Szabó Józsefné Ancsa Gyula Am fost la spectacol, așa că a meritat să încerc, dar oricum nu mă pot obișnui, pentru că îmi place să fumez!
  • Bomboane pentru a renunța la fumat

Ce poți face cu asta? Procedurile tradiționale de renunțare se bazează pe depășirea fumatului singur, dar aici un grup pune jos o țigară împreună, ceea ce este un factor psihic foarte important, deoarece nu suntem obișnuiți doar cu țigările, ci în companie.

Experiența mea arată că dependența de nicotină din organism poate fi rezolvată și prin metode psihologice. În timpul sesiunilor, vom trece prin situațiile de viață în care pot apărea simptome de sevraj și ne vom pregăti cum vor fi tratați. Și după antrenament, nu este necesar să aplicați un plasture sau să mestecați.

Procesul de renunțare

Cum rămâne cu cei a căror dependență este severă și care fumează mult de mult? Poate suna surprinzător, dar experiența de până acum a făcut cel mai ușor renunțarea la fumătorii de lanț.

Un fumător masiv nu mai are atâtea iluzii despre fumat. Cel mai greu lucru ar fi probabil cu un adolescent care tocmai începea să pufăie și încă mai are un nou lucru magic de fumat.

Spuneam că oricine a fumat prima țigară de mai bine de un an se poate obișnui fără dificultate. În faza experimentală a metodei, am reușit să mă obișnuiesc cu mai mult de jumătate de sută de oameni până acum și doar câțiva dintre ei au avut nevoie de o a doua conversație după antrenament.

Mulți care renunță devin obezi - sau găsesc o altă pasiune pentru ei înșiși.

Ce experiențe aveți cu asta? Renunțarea la fumat este văzută, în general, ca o chestiune de voință, deși nu este calea corectă de urmat. Dacă cineva se disciplinează și se oprește - chiar și de zeci de ani - să nu-l aprindă, este o chestie de talie, dar nu poate să renunțe la dorința de a țigări și niciodată nu se obișnuiește cu el.

Acesta este momentul în care apar obezitatea, dorul și găsirea de noi dependențe. Metoda mea nu are acest lucru, deoarece eliminăm dependența în sine. Ar putea să trateze și alte persoane cu pasiuni dăunătoare și cu această metodă?

Esența metodei este rezolvarea dependenței, cum să renunți în mod eficient la fumat funcționează numai dacă interpretul însuși este deja scufundat în pasiunea dată. Cercetarea pentru a renunța la fumat este cea mai populară metodă pe care intenționez să o pregătesc nu numai pentru fumători, ci și pentru alți dependenți în viitor.

Dar, pentru a le trata eficient, trebuie mai întâi să știu temeinic subiectul pasiunii lor. Păstrați legătura cu cei cu care sunteți obișnuiți? Un element important al acestei metode este urmărirea.

HEARTBEAKER Conform stării științifice, așa puteți renunța la fumat

Este un pic ca un membru al clubului, întrucât ne întâlnim regulat și discutăm cine are plăceri și experiențe de când a renunțat, ce lucruri noi au experimentat de când nu au fumat.

La astfel de adunări, mulți vin și se îmbrățișează pentru că au scăpat de țigară și chiar au oferit metoda prietenilor lor. Poate suna ciudat, dar când cineva m-a vizitat și s-a obișnuit cu asta, am simțit că i-am salvat viața. Fapte și cifre Numărul total de participanți până în prezent: 80 de persoane Rată de renunțare: 90% Prețul instruirii: 29 HUF Garanție de rambursare: 3 luni.