Sari peste jurnalul de fumat în fiecare zi, este înfricoșător cât de dăunătoare este o singură țigară

Câteva idei pentru mese:

Ziua Mondială Fără Tutun, lansată de OMS, se desfășoară în fiecare an în luna mai, care va fi un eveniment important anul acesta din cauza coronavirusului. Te cunosc bine. Foarte. Am fumat de peste douăzeci de ani. Nu a fost ușor să te obișnuiești, totuși. M-am îmbolnăvit de șase ori înainte să reușesc să ling prima țigară. Eram mândru de asta, mă simțeam adult.

Testele de screening ar reduce decesele cauzate de cancerul pulmonar

Tatăl meu, mama a implorat în zadar, amenințat. Ceea ce știam atunci a fost că fumatul ucide aproximativ jumătate dintre cei care încep să pufăie în adolescență și continuă să o facă pe tot parcursul vieții.

Dacă aș ști, nu mi-ar păsa. Nu mă poate răni pentru că sunt atât de tânără. Atunci, când eram bătrân, am crezut că mă voi opri. Nimeni nu vrea să fumeze toată viața.

Încetarea fumatului și prevenirea creșterii în greutate

Toată lumea crede că va renunța. Nu acum, pentru că nu vrea să se îngrașă acum. Apoi, dacă treci peste dezamăgirea iubirii, angajarea, perioada de examen, interviul de angajare, șantierul, criza căsătoriei, atunci când nu mai trebuie să lucrezi atât de mult, va fi mai puțin stres.

Ziua 3 fără fumat!

Apoi în ianuarie, apoi vara, apoi mâine. Sau poimâine.

Apoi, timp de decenii, m-am gândit că voi renunța dacă aș vrea. Este ușor să renunți. A mers. M-am obișnuit de două ori. De ce?

E înfricoșător cât de dăunătoare este o suvită de țigări

Pentru că atunci când deja simțeam că nu mai sunt dependent de țigări, am aprins-o. În companie, am stat de vorbă, ne-am distrat bine. Fum doar un fir, m-am gândit. Nu ar trebui să am. Nu aveam o săptămână și sărind jurnalul de fumat în fiecare zi, fumând din nou țigări.

Acest lucru se datorează faptului că fumatul nu este un obicei prost pe care doar îl oprești. Țigările sunt droguri.

Nicotina este un compus incolor, uleios, care este cea mai cunoscută substanță de dependență din lume astăzi.

Nicotina este o substanță care eliberează dopamină atunci când ajunge la creier.

Iar dopamina este un compus chimic care provoacă plăcere. În același timp, însă, sări peste jurnalul de fumat în fiecare zi pentru capacitatea creierului de a se bucura.

Prin urmare, este nevoie de tot mai multă nicotină pentru a declanșa aceeași cantitate de plăcere. Cu toate acestea, caracteristica naturală a ființelor vii este căutarea plăcerii. Aceasta este principala forță motrice din spatele acțiunilor noastre.

A suge sau a nu suge ...

Deci, dacă ne putem bucura temporar de o țigară, o vom face. Este atat de simplu. Prin urmare, este o iluzie că vă puteți obișnui cu ușurință. Totuși, trebuie să fie în jos!

NIQUITIN CLEAR 21 mg plasture transdermic - Medication Finder - Háidosekotthona-nagylozs.hu
Conform datelor științifice, bărbații câștigă în medie 2,8 kg, iar femeile câștigă în medie 3,8 kg.
Fumatul Primul pas și foarte important în renunțarea la fumat este ca fumătorul să decidă și să se gândească cu adevărat să renunțe la fumat.
С левого экрана в камеру неотрывно смотрели Дэвид и агенты Смит и Колиандер.

Deoarece fumul de tutun conține mai multe substanțe chimice. Amestecul granular conține gudron, nicotină, benzină și benzpiren, monoxid de carbon, amoniac, dimetilnitrosamină, formaldehidă, cianură de hidrogen și acroleină.

Unele dintre acestea sunt considerate inflamatorii și sunt cunoscute sau suspectate a fi cancerigene, adică cancerigene. Cancerul pulmonar, de exemplu, este cel mai frecvent asociat cu fumatul.

Cancerul pulmonar ucide mai mulți oameni decât orice alt tip de cancer.

Potrivit unui studiu american, fumatul care a început în adolescență provoacă modificări genetice permanente în plămâni și crește riscul de cancer pentru o viață, chiar dacă persoana respectivă încetează mai târziu să fumeze. Rata mortalității crește aproximativ în proporție directă cu durata fumatului.

Sunt protejați la nivel mondial prin interdicții din ce în ce mai stricte. Dar pot spune altceva. Când fumul de tutun este inhalat, inima și vasele sale de sânge răspund aproape imediat.

După 4 țigări pe zi, se poate dezvolta dependența

Fumatul crește, de asemenea, tensiunea arterială: vasele de sânge se constrâng, forțând inima să lucreze și mai mult pentru a furniza oxigen în organism, ca modalitate gratuită de a renunța. Între timp, monoxidul de carbon din fumul de tutun are un efect negativ asupra inimii prin reducerea capacității sângelui de a transporta oxigenul.

Ce rezultă din această plictisitoare biologie? Un lucru destul de incomod și care pune viața în pericol este un atac de cord, care apare deoarece arterele care transportă sângele către mușchiul inimii se blochează sau se îngustează.