Renunțarea la somnifere

Din ce în ce mai mulți oameni caută să renunțe la somnifere - și cocktailul periculos de medicamente care este prescris de obicei pentru insomnie (antidepresiv, un vârf de anxietate).

Diagnostic eronat

De mai multe ori, a trebuit să mă uit la consultanții mei care prescriu 3-4 tipuri de medicamente pentru insomnie simplă unui psihiatru, liniștindu-l că este deprimat, fără să-i pese că starea depresivă este o consecință temporară a nopților nedormite - deci nu ca motiv . Însă dacă tratez starea de depresie ca urmare a insomniei, cauza (insomnia) cu greu va dispărea.
Insomnia, nopțile grele și chiar și zilele mai grele nu vor deveni mai ușoare cu medicamentele - de fapt. Cocktailul obișnuit (Frontin/Xanax, Cipralex sau alt antidepresiv și un somnifer modern care conține benzodiazepină/zolpidem, de obicei Stilnox, Sanval sau Zolsana) fac adesea viața complet nelocuibilă.

Cauza insomniei nu este întotdeauna depresia

Dacă tratez cauza, simptomul va dispărea și?

Astfel, profesioniștii care se ocupă de insomnie (de asemenea) fac adesea greșeli cu privire la cauza insomniei. Tratează insomnia ca pe un simptom și, într-un caz bun, încep cercetarea cauzelor ca parte a unei psihoterapii anuale de jumătate de an.
Am auzit o varietate uimitoare de explicații folosite de psihologi și psihiatri pentru a trata insomnia. (sau „cauza”, depresia sau anxietatea din spatele ei) încercând să explic. La un moment dat, pacientul se plictisește și se îndepărtează - cu faptul că psihoterapia este „folosită” (de ex., Acum se ocupă mai bine de grijile sale), dar insomnia persistă. Cu alte cuvinte, problema inițială, din cauza căreia pacientul care suferea de insomnie a apelat la un medic sau psiholog, nu a dispărut, dar a lăsat acolo 8-12.000 HUF săptămânal timp de o jumătate de an.

Comentariu foarte fără paranteze

Cu toate acestea, aș dori să subliniez că insomnia poate fi uneori, dacă nu rareori, de fapt cauzată de o situație dificilă de viață, o anxietate puternică sau chiar depresie. Numai un psiholog sau un psihoterapeut care folosește psihoterapia poate (și chiar poate), cu condiția să fi ales un bun profesionist!. Deci, a merge la psihoterapie nu este de la diavol, de fapt! Dar insomnia este rareori ajutată de un psiholog. În curând va fi clar de ce.

Adevărata cauză a insomniei

Ce să faci dacă vrei să te obișnuiești cu el?

Citiți mai multe: Acesta este modul în care luați somnifere pentru a funcționa cu adevărat
4, Nu are sens să lăsați un medicament până când nu există „altceva” în schimb. Luați sedative pentru anxietate constantă? Nu doriți să trăiți fără Frontin până nu aveți nicio idee când vă liniștiți. Acesta este și cazul hipnoticelor. Până când nu știți exact ce să faceți dacă nu puteți adormi sau adormi din nou, nu veți putea renunța la somnifere.
Pe scurt, aveți o cutie de instrumente pe care o puteți folosi atunci când apare situația pentru care ați luat medicamente.

Vrei zile intense și o noapte liniștită: