Nu mai fuma pe apă, Cuprins

Deși nicotina a fost golită din creier noaptea, am avut nevoie de noua doză.

În cele din urmă iese un fir, nicotina ajunge în creier în trei secunde, lumea este din nou frumoasă. Dar doar douăzeci de minute. Ar trebui reaprins după ras.

Și așa merge toată ziua. După ce m-am trezit dimineața, bătaie de joc nervoasă pe noptieră, țigări nicăieri. Sute de mii de fumători experimentează cele de mai sus în fiecare zi, deși, conform sondajului de anul trecut realizat de Institutul Maghiar Gallup, șaptezeci la sută dintre aceștia ar dori să renunțe la fumat.

Un rezultat similar a fost obținut de un ONG numit Alianța pentru Controlul Tutunului: două treimi dintre fumători vor să renunțe la fumat, dar patruzeci la sută nu au încredere că va reuși vreodată. Experții sunt de acord că fumatul este, de asemenea, o dependență, iar nicotina din tutun creează dependență.

Trimite un mesaj

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) enumeră dependența de tutun ca boală în Clasificarea internațională a bolilor. Nu totul pentru a renunța la fumatul pe apă este considerat un dependent, totuși mulți fumători puternici se află într-o situație în care doresc să renunțe la pasiune, dar sunt în mare parte incapabili să o facă singuri: sunt deja dependenți de nicotină.

Efectul nicotinei din tutun diferă de cel al multor droguri de plăcere dependente prin faptul că este eliminat din organism în câteva minute. Potrivit psihologului clinic Emőke Bagdy, nicotina acționează ca stimulent doar în prima etapă, îmbunătățește starea de spirit, mărește memoria, reduce anxietatea, efectul distructiv al renunțării la fumat apare în apă după ani.

Cercetătorii au încercat, de asemenea, să identifice personalitatea unui fumător „mediu”. Bagdy Renunțarea la fumat pe apă arată că fumătorii puternici au mai multe tulburări psihologice decât nefumătorii sau fumătorii slabi.

Încetarea permanentă a fumatului, dar nu ca ultima dată ...

S-a observat că cei care fumează una sau două cutii pe zi sunt plini de probleme în relațiile lor personale și în viața emoțională. Apelând la profesioniști pentru a renunța la fumat pe apă, fumătorii de cele mai multe ori nu și-au putut rezolva anxietățile și problemele chiar și în adolescență, așa că s-au orientat către calmul momentan care se poate aștepta de la nicotină.

Mai târziu, corpurile lor s-au obișnuit cu stresul pentru ameliorarea nicotinei, așa că s-au recompensat fumând fiecare fir de țigări. Fumătorii puternici, dacă încearcă să renunțe de la sine, recidivează în câteva luni: simptomele de sevraj dispar la câteva zile după încetarea fumatului, dar sunt prea obișnuiți mental cu faptul că doar țigările pot ajuta în situații stresante.

Meniu de navigatie

Potrivit lui Emőke Bagdy, fumatul este o dependență periculoasă, deoarece „majoritatea oamenilor tolerează pe deplin fumătorii, iar fumătorii în lanț nu sunt considerați bolnavi”. Cu toate acestea, fumătorul este atât de vulnerabil la nicotină încât la pacienții cu adevărat serioși, „motivația de a fuma este mai puternică decât dorința de a renunța”.

Prin urmare, majoritatea fumătorilor încercați să-și ascundă vulnerabilitatea cu explicații pentru ei înșiși și pentru mediul lor. Apoi cunoscutele scuze plouă: „oricum trebuie să mori în ceva”, „țigara mea este calmantul meu”. Înrăutățește situația doar dacă fumătorul simte că vrea să se obișnuiască, dar nu poate.

Curățarea corpului ca renunțarea
Puteți renunța la fumat! Sfaturi utile pentru o viață fără fum
Fumatul - Wikipedia
Renunță la fumat de multe ori

El încearcă să amelioreze stresul rezultat cu noi doze de nicotină. Și mai rău, dacă dependenții de nicotină sunt fumați prin fumat, distrugând ce boli apar din fumat.

Nimeni nu este obișnuit să se repete zilnic că pasiunea lor dăunătoare poate provoca bronșită cronică, infarct, cancer pulmonar.

Acest lucru se datorează faptului că și fumătorii în lanț știu acest lucru, doar datorită bolii lor dependente dezvoltate, nu își mai pot controla voința. Unii, chiar și cu chinuri, sunt capabili să renunțe singuri.

În cazul celorlalți, trebuie să examinăm în mod individual cum îi putem ajuta ", a spus Emőke Bagdy. Ar ajuta în mod eficient pe cei care decid să renunțe la fumat, dar nu sunt în stare să o facă singuri.

Cum să renunți la fumatul chimic
Despre Aspirin® Protect Puteți renunța la fumat!
Date interne și străine, studii Punct de focalizare pentru fumat
Acasă »Articole Pentru a fuma sau a nu fuma ... Program gratuit de 21 de zile de renunțare la fumat mental pentru cei care doresc să renunțe la fumat, dar care au totuși nevoie de sprijin pentru a-l face să funcționeze cu adevărat.
Orange maghiar - Sport - Renunță la fumat: compensator al cancerului pulmonar

Centrul Național pentru Dezvoltarea Sănătății OEFK a dezvoltat un program la începutul anilor 1990 pentru a învăța medicii cum să ajute pacienții care doresc să scape de dependența de tutun. O sută cincizeci de medici, în special pneumologi și medici de familie, participă la program.

5 sfaturi pentru a vă ajuta să renunțați la fumat

Medicii care efectuează programul sunt în măsură să explice în mod semnificativ tehnicile pe care le pot folosi pentru a opri fumatul, cum ar fi utilizarea unui plasture de nicotină și medicamente ", a declarat șeful programului, Imre Vadász, medic pneumolog.

Patruzeci de mii de persoane au participat la programul OEFK de renunțare la fumat, iar treizeci și cinci la sută au încetat definitiv să fumeze. Încet, Ministerul Sănătății răspunde la problemă: se pregătește un „Program de sănătate publică pentru o națiune sănătoasă”, dintre care un subcapitol se ocupă de modul în care medicii pot ajuta pe cei care doresc să renunțe la fumat.

Programul prescrie patru pași pentru medici: întrebați dacă pacientul dumneavoastră fumează, dați sfaturi, ajutați și, mai târziu, întrebați dacă renunțarea a avut succes, astfel încât să puteți urmări dacă pacientul a căzut înapoi. Dacă totul merge bine, programul ministerului va fi lansat anul viitor: campaniile negative care amenință cancerul pulmonar vor fi uitate. Nu mai fuma pe apa Gábor.