Repetarea mantrelor de meditație

Repetarea mantrelor ajută foarte mult în meditație, deoarece prin repetarea mantrei ne calmăm gândurile, astfel meditația devine mult mai ușoară.

Mantre pentru meditație
mantrelor

Începeți meditația cu mantra AUM

Cel mai bine este să cântăm AUM cu voce tare, astfel încât sunetul său să vibreze și în urechile noastre fizice și să pătrundă în întregul nostru corp. Îți convinge simțul extern, îți oferă mai multă bucurie și un sentiment de succes. Când cânți AUM cu voce tare, „M” ar trebui să sune de cel puțin trei ori mai mult decât „AU”.

Calmarea minții înainte de meditație cu o mantră

Dacă nu te poți scufunda în cea mai profundă meditație pentru că mintea ta este neliniștită, acesta este un moment bun pentru a practica mantra. Repetați cuvintele „Suprem”, „AUM” sau „Dumnezeu” pentru câteva minute. De asemenea, puteți repeta „AUM” sau numele „Suprem” dacă sunteți atacat pe un plan emoțional sau vital și gânduri rele sau vibrații necurate vă pătrund. În acest caz, încercați să spuneți mantra cât de repede puteți. Dacă doriți să vă eliberați mintea de impurități, trebuie să repetați mantra la fel de repede ca și când ați alerga după un tren scuter pentru a ajunge la ea. Dacă, pe de altă parte, repetați mantra în japa obișnuită, faceți-o cu suflet și nu o trageți prea mult pentru că nu veți avea suficient timp pentru a repeta cele necesare de cinci sau șase sute de ori.

Cântând AUM în timpul meditației

„AUM” poate fi cântat în multe feluri. Dacă îl repetați cu voce tare, veți simți atotputernicia Supremului. Dacă îl repeti încet, puteți simți frumusețea Supremului. Dacă repetați în tăcere, veți simți pacea Supremului.
Această mantră vă poate oferi tot ce îi aparține lui Dumnezeu și tot ce îi aparține lui Dumnezeu din interior și din exterior, deoarece „AUM” este în același timp viața, trupul și suflarea lui Dumnezeu.

Mantra Japa - Realizarea purității pentru meditație

Dacă vrei să obții o curățare cuprinzătoare a ființei tale, atunci japa poate fi foarte eficient dacă o faci sistematic, pas cu pas. În prima zi, repetați „AUM”, „Suprem” sau mantra pe care ați primit-o de la stăpânul vostru de cinci sute de ori. Repetați ziua următoare de șase sute de ori, a treia zi de șapte sute de ori și așa mai departe până după o săptămână ajungeți la o mie două sute. Apoi reduceți numărul de repetări pe zi până ajungeți din nou la cinci sute. În acest fel puteți urca pe copac și apoi coborâți din nou.
Continuați acest exercițiu săptămână cu săptămână până la o lună. Indiferent dacă doriți să vă schimbați numele sau nu, lumea vă va da un nume nou: puritatea. Unii dintre studenții mei au finalizat acest exercițiu și trebuie să spun că au realizat o curățare semnificativă a naturii și a problemelor emoționale.

Alte exerciții de meditație: