Rețetă tradițională - efect de ardere a grăsimilor

În timpul dietei, uneori cel mai greu este să renunți la aromele obișnuite. Cu Controlul greutății, acest lucru nu este necesar, deoarece cu unele modificări, alimentele tradiționale se vor potrivi în dieta ta.

Toată lumea urmărește asta acum!

În februarie, luptătorul împotriva cancerului va fi operat din nou: Gábor Forgács are nevoie de sânge

Un Exatlon Ungaria Challenger - grav rănit - video

Dieteticianul echipei de control al greutății ne împărtășește,

cum să transformi o rețetă care să se potrivească dietei tale

. Aici este puțin mai puțin gras, fără cartofi acolo și consumați deja ceea ce ați îngrășat până acum.

Supă de gulaș

Comparativ cu rețeta tradițională, săriți cartofii, iar carnea de vită ar trebui să fie jumătate din întreaga porțiune slabă.

Folosiți trei sferturi cât mai mult ulei și lăsați ciupitul

: aceasta economisește făina și ouăle.

Tocană cu găluște

Dacă îl faceți din pui în loc de pui, din părți slabe și semi-grase, veți economisi imediat multe grăsimi și calorii.

Folosiți două treimi din cantitatea de ulei în loc de untură. Nokedli ar trebui să fie făcute din făină dură

, și puteți reduce în siguranță doza - punctul este oricum nokedli. Dacă mănânci doar o treime mai puțin nokedl, vei avea deja mai puține grame mai puțină mâncare.

Piure de castane cu frisca

Depinde mult de masă: din fericire, pasta de castane naturală, făcută fără zahăr, este disponibilă astăzi.

Puteți aroma acest lucru după cum doriți, astfel încât să puteți utiliza și un îndulcitor fără calorii.

Crema nu contează ce. Alegeți o spumă cu conținut scăzut de grăsimi, fără zahăr, în loc de un produs din spumă cu zahăr cu 30% grăsime.

Orez de fructe

Ei bine, orezul rămâne doar orez, dar puteți ajuta mult la rețetă alegând cu atenție celelalte ingrediente.

Laptele trebuie să aibă un conținut maxim de grăsimi de 15 și să folosească un îndulcitor în loc de zahăr

, și tocați fructele din fructe proaspete sau compot îndulcitor fără zahăr.