Rețete de artroză genunchi și tratament

Cum se tratează articulațiile cotului
Doare corpul rănește articulațiile
Articulațiile dur și ard

Ágnes Németh Articulațiile de uzură degenerative sunt prezente la mai mult de 80 la sută din populația cu vârsta peste 55 de ani. Pe măsură ce îmbătrânim, începe un proces de uzură care duce la distrugerea suprafețelor gustative.

Leziunile legate de vârstă, diferiți factori mecanici, leziuni minore, factori ereditari și, nu în ultimul rând, creșterea sarcinii articulare cauzate de supraponderalitate joacă un rol important în dezvoltarea procesului. Cele mai frecvent afectate sunt așa-numitele articulații portante, cum ar fi genunchiul, șoldul și coloana vertebrală.

Pe măsură ce îmbătrânești, factorii menționați mai sus pot afecta starea de sănătate a articulațiilor, dar cu un stil de viață adecvat și o alimentație adecvată, poți reduce reclamațiile sau evita dezvoltarea uzurii severe a cartilajului.

Publicitate Reducerea exercițiului excesiv, care economisește articulațiile Unul dintre cele mai importante lucruri este normalizarea greutății corporale, deoarece în timpul încărcării excesive și inegale, procesul de uzură începe mai întâi. La persoanele supraponderale, mișcările de zi cu zi pun mai multă presiune asupra articulațiilor. Este important să fiți treptat și lent în dieta dvs. pentru a face ca exercițiile fizice regulate să joace un rol important.

Trebuie avut grijă ca exercițiul să fie un exercițiu prietenos.

Opțiuni de tratament pentru artroză

Dezvoltarea durerii avertizează că articulațiile au fost supuse unei sarcini mai mari decât se dorește, astfel încât puterea antrenamentelor trebuie redusă și forma de mișcare modificată. Exercițiul regulat întărește mușchii, ceea ce poate oferi mai mult sprijin articulațiilor.

Sprijinul adecvat pentru partea din spate a coloanei vertebrale este, de asemenea, ajutat de mușchi; și astfel ameliorează coloana vertebrală. Exercițiul trebuie să fie regulat, iar sarcina ar trebui să crească în trepte mici.

Urmați întotdeauna gradația! Mutați-vă întotdeauna înainte de încălzire, deoarece încălzirea corectă reduce riscul de rănire.

La întinderea mușchilor, ligamentele articulațiilor se întind și ele, astfel încât întinderea trebuie să urmeze întotdeauna antrenamentele.

Boli frecvente

Un stil de viață activ menține articulațiile flexibile, astfel încât să puteți întârzia dezvoltarea uzurii cartilajului. Dintre diferitele forme de mișcare, înotul este primul ca un exercițiu mișcător, dar care economisește articulațiile.

Ciclismul, joggingul, fizioterapia în limite adecvate, ajută, de asemenea, la menținerea flexibilității articulațiilor. Este important ca exercițiile fizice sau efortul excesiv nu numai să prevină uzura cartilajului, ci și să îl aducă în față.

Simptome și tratamentul artrozei (uzura cartilajului) - HáziPatika

Așadar, menținerea echilibrului în timpul exercițiilor este, de asemenea, esențială. Coturi de tenis, Coturi de golf - De evitat?

Când mușchii implicați în flexarea încheieturii mâinii sunt suprasolicitați, vorbim despre coatele de golf, deoarece boala este cea mai frecventă în rândul practicienilor acestui sport, deși aproximativ jumătate dintre cei implicați nu joacă golf sau joacă altceva. În prezența coatelor de golf, suprafața interioară a cotului este sensibilă la presiune, îndoirea palmei este însoțită de o mare durere și, în cazuri severe, durerea nu dispare în repaus.

Pacientul nu poate apuca obiectele, totul îi cade din mâini. Când mușchii de tracțiune ai antebrațului au fost supuși unei solicitări excesive, se dezvoltă coatele de tenis.

Suprafața exterioară a cotului este dureroasă și inflamată la locul aderenței mușchiului afectat. Coatele de tenis sunt mult mai frecvente decât coatele de golf, afectând aproximativ un procent de oameni în viața lor.

În principal, osteoartrita genunchiului de vârstă mijlocie și rețetele de tratament sunt frecvente. Dacă pacientul are coatele de tenis, simte dureri foarte puternice atunci când își întinde coatele, mâinile și degetele înapoi.

Artroză: Opriți uzura articulațiilor Revista NatureMedicine

Simptomele artritei sunt cauzate de apucarea obiectelor, strângerea mâinilor, chiar deschiderea unei sticle.

Interesant este că ambele boli apar în special în rândul persoanelor care practică sport intens, dar foarte rar în rândul celor care fac muncă fizică intensă.

Semințele oleaginoase pot fi consumate doar de cineva care nu este alergic la ele! Consumul de cereale integrale poate fi, de asemenea, bun pentru reclamațiile comune.

O dietă bogată în acizi grași omega-3 ajută, de asemenea, la prevenirea acesteia. Sulfatul de glucozamină și sulfatul de condroitină, care sunt menționate pe scară largă astăzi, se numără printre materialele de construcție ale cartilajului.

Sănătatea articulațiilor și prevenirea uzurii cartilajului

Aceste substanțe sunt preluate de cartilajul din sânge pentru artroza genunchiului și sunt încorporate în propriul stoc de rețete de tratament. În plus, sulfatul de condroitină reduce activitatea enzimelor de rupere a cartilajului.

Acești agenți încetinesc progresia uzurii cartilajului. În cazul abraziunilor deja dezvoltate, degajarea cu un băț poate fi importantă pentru abraziuni care afectează articulațiile portante.

Judit Zsuga, neurologă, farmacologă clinică În prezent nu avem terapie cauzală pentru tratarea artrozei, dar diferite medicamente pot reduce durerea și pot îmbunătăți mobilitatea articulațiilor.
Artroză de uzură articulară, osteoartroză - în special uzura genunchiului - apariție, diagnostic și tratament modern Autor: Dr.

Când purtați corsetul, sarcina pe coloana vertebrală este redusă, astfel încât durerea este redusă. Una peste alta, prevenirea este cel mai important aspect al uzurii articulațiilor. Un stil de viață sănătos pentru tineri, cu exerciții fizice adecvate, stă la baza unei bătrâneți în care diferențele de uzură cauzează mai puține probleme în viața de zi cu zi.