Rețete de vafe cu săruri cu conținut redus de carbohidrați (fără gluten, fără soia, se pot face și fără lapte)

Ai făcut rețete

(Rețete de Ági Winkler)

Vafe sărate fără gluten

Vafe sărate fără gluten cu fulgi de ovăz

REȚETĂ 1.

PUTEȚI PREGĂTI ACEASTA ADĂUGĂND OATS

Ingrediente:

80 g Amestec de făină de patiserie redusă fără gluten Safi Reform Carbohidrat (Amestec de făină de patiserie fără gluten redus carbohidrat Safi Reform AICI!)
20 g fulgi de ovăz (pentru gluten: Safi Reform fulgi de ovăz fără gluten) (Safi Reform fulgi de ovăz AICI!) (Safi Reform fulgi de ovăz fără gluten AICI!)
Safi Reform Himalayan Salt (Safi Reform Himalayan Salt AICI!)
20 g parmezan ras („brânză parmezan” fără lapte AICI!)
15 g suc de lămâie proaspăt stors
1 M ou
2 albușuri
6 g ulei de măsline (ulei de măsline AICI!)
piper roșu

Pregătire:

Se amestecă ingredientele și se lasă aluatul să se odihnească timp de 10 minute.

După odihnă, netezim aluatul cu 1 lingură în cuptor și coacem câteva minute.

REȚETA 2.

CUM PUTEȚI PREGĂTI ACEST FĂRĂ VĂMÂNT

Saffi Reform Vaffle sărate cu carbohidrați

Am amestecat 160 g amestec de pâine și făină de patiserie Safi Reform (amestec de pâine și făină de patiserie Szafi Reform AICI!) Ei bine cu 2 M ouă, 3 albușuri, 30 g suc de lămâie, puțină sare (sare Safi Reform himalaya AICI!), 40 g rețetă de brânză paleo de brânză rasă AICI!) Cu ceapă tocată tocată și cca. 70 ml de apă și apoi lăsați-l să se odihnească o vreme.

Va fi un aluat destul de solid, dacă doriți să fie mai moale, adăugați 1-1,2 dl de apă!

Se unge acolo într-un cuptor cu vafe și eu le-am copt. (Uleiul de cocos Safi Reform AICI!)
Am mâncat șuncă, legume și dovlecei.

Îmi place doar această făină!

REȚETĂ 3.

CUM SĂ POTEȚI REFORMA SAFI PALEO DIN AMESTECUL DE FĂINĂ INFLAMABILĂ

Saffi Reform Vaffle sărate cu reducere de carbohidrați

Ingrediente: 100 g Szafi Reform amestec de făină paleo cu reducere de carbohidrați (amestec de făină Szafi Reform paleo flame AICI!), 2 ouă, 1 lingură. suc de lamaie, o jumatate de dl de apa, sare (sare Szafi Reforma himalaya AICI!), 1-2 linguri. parmezan ras („brânză parmezan” fără lapte AICI!).

Pregătire: Ingredientele sunt amestecate și pot fi coapte după odihnă timp de 5 minute.

Actualizare (pe care ați făcut-o):

Kinga a realizat-o și pe baza rețetei de fulgi de ovăz, a ei a devenit așa:

Vafe sarate cu fulgi de ovaz

Rețetele postate pe blog sunt protejate prin drepturi de autor, utilizarea lor în scopuri private, comerciale sau comerciale este strict interzisă și va duce la acțiuni în justiție! Denumirile SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® și SZAFI REFORM® sunt mărci comerciale!