Rețete din legume permise

Linte acru de Anul Nou

Bucurați-vă de mâncarea tradițională de Anul Nou - linte acri. Este plin de proteine, vitamina B și fier!

Rețeta este potrivită din faza 3

Meniu keto de Crăciun: Salată de cartofi

Următoarea noastră rețetă keto de Crăciun este salata de cartofi.

Bucurați-vă de o salată tradițională de cartofi fără vinovăție!

Rețeta este potrivită din: Faza 3

Conopida prăjită

Știați că o porție de conopidă acoperă nevoile zilnice de vitamina C? Încercați rețeta de conopidă prăjită și asigurați-vă că vă puteți bucura și de legume într-un mod regal.

Conopida prăjită poate fi consumată încă din faza 1. Poate fi adăugat ca garnitură la o masă „normală”, ca masă proteică sau ca gustare între mese.

Creveti in vin alb cu usturoi

Bucurați-vă de o combinație de creveți, usturoi și vin alb!

Rețeta este compusă din ingrediente permise în faza 3.

Chipsuri de legume de casă

Supă de țelină proaspătă

Țelina este bogată în fibre insolubile, care sunt necesare pentru buna funcționare a digestiei, iar aportul adecvat de fibre este, de asemenea, important într-o dietă proteică. Această supă oferă organismului vitaminele necesare și, datorită fibrelor, elimină și senzația de foame. .

Rețeta poate fi consumată în faza 1, 2. fază, 3. fază

Conopida prăjită

Conopida conține foarte puține grăsimi, astfel încât este ideală pentru a consuma chiar și în timpul unei diete. 100g conopidă are doar 25 kcal și, datorită abundenței nutrienților, este potrivită și pentru infecții și, de asemenea, scade tensiunea arterială. Încercați această rețetă delicioasă.

Rețeta poate fi consumată în fazele 1, 2 și, 3

Salată ușoară de țelină

Țelina are un puternic efect diuretic și de curățare, ajută la eliminarea substanțelor nocive din organism. Faceți această salată delicioasă chiar din faza 1.

Rețetă adecvată: faza 1, 2. fază, 3. fază

Salată de cartofi

Sărbătorile de Crăciun se apropie. Ce să servești pe masa festivă de Crăciun? O idee bună este o salată ușoară de cartofi.

Rețeta este potrivită pentru faza 3

Briose de broccoli

Acest aliment ușor de pregătit vă surprinde nu numai prin ușurința de preparare, ci și prin gama largă de utilizare. Briosele pot fi consumate calde la prânz, cină sau reci ca gustare pregătită în prealabil.

Rețeta este potrivită pentru faza 1, faza 2, faza 3