Reţetă

Gătit, coacere, rețete

Dieta Dukan

Această dietă bogată în proteine este un program în patru etape. Este bogat în proteine și, desigur, scăzut în calorii și toate acestea reduc și apetitul. Dieta este structurată pentru a obține o pierdere în greutate treptată și durabilă.

Cei mai mulți slăbesc cu succes după propriul lor cap

Putem uita de metodele scumpe, pastilele - cel puțin conform unui studiu recent al revistei americane pentru consumatori Consumer Reports, care arată că cei mai de succes dietă s-au dus după propriile lor capete, majoritatea dintre ei au început dieta corectă și s-au mutat regulat .

Câte minute trebuie să alergi pentru a-ți face treaba la Brașov?

Budapesta - Pentru felia vieneză, trebuie să înoți cu cartofi pătrunjel 68 de minute, să mergi cu aceeași cantitate de biciclete sau să alergi într-un ritm alert 43 de minute - poți afla despre meniul unui restaurant maghiar. Sunt indicate conținutul de proteine, grăsimi, carbohidrați și calorii al tuturor alimentelor enumerate, precum și cantitatea de exercițiu pentru a „neutraliza” porția.

Mănâncă dimineața ca rege - ajută la o dietă eficientă

San Francisco - Dacă vrei să slăbești și vrei să rămâi slabă, mănâncă un mic dejun bogat în carbohidrați și proteine și apoi consumă alimente sărace în carbohidrați și calorii. Un expert venezuelean pe această temă a prezentat rezultatele studiului său la Congresul american de endocrinologi.

Cu mic dejun pentru slăbit!

Cu un mic dejun obișnuit, nu numai că munca sau studiul se îmbunătățesc, dar pierzi și în greutate. Cercetătorii americani spun că micul dejun ar trebui să fie cea mai importantă masă din viața de zi cu zi a persoanelor care țin dieta.

Dieta relaxată - Consum cu acupunctură

Conform statisticilor, fiecare al doilea adult are un exces de greutate real sau perceput de care vrea să scape. Știu că pierderea în greutate necesită mult sacrificiu, resemnare și autodisciplină, iar kilogramele amărât pierdute sunt foarte ușor de îngrășat. Acupunctura este o medicină chineză veche de mii de ani, care poate oferi ajutor semnificativ persoanelor care fac dietă pentru a obține succes. În funcție de simptomele pacientului, ace subțiri sunt introduse în piele deasupra punctelor de energie conform instrucțiunilor precise. Dintre numeroasele tipuri de acupunctură, acupunctura urechii este cea mai populară. Această metodă este utilizată de dr. Mongoli, care trăiesc și practică în Ungaria din 1991. Doctorul Balogh Cicke ne introduce în misterele dietei prin acupunctură.

Nu există panaceu pentru obezitate

Obezitatea înseamnă o creștere anormală a cantității de țesut adipos. În mod normal, raportul dintre țesutul adipos subcutanat și țesutul adipos din jurul organelor viscerale este același. Țesutul adipos în ansamblu este un singur organ responsabil pentru protecția mecanică a corpului. Numărul de celule grase crește de la naștere până la vârsta de doi ani, crește din nou la pubertate și ajunge în cele din urmă la vârsta de 18 ani. Există multe metode diferite, remedii miraculoase și rețete de răscumpărare pentru pierderea în greutate în conștiința publică. Dar până acum nu a existat nicio soluție sută la sută care să poată fi aplicată tuturor și să fie eficientă, nu din punct de vedere al dietei sau al terapiei medicamentoase.

Opt sfaturi pentru a face față semnelor foamei

Trebuie să decidem dacă vrem să ajungem încet, dar sigur la tabăra aglomerată a obezilor sau dacă vrem să rămânem în formă și tineri cu îmbătrânirea noastră. Puțină atenție și nu ne vom îngrășa!