Rețete sănătoase IR și PM

Pachet de articole

sănătoase

Pachet de programe limitate de Anul Nou

Ce este în pachet? Minute furate cu gestionarea timpului, program de schimbare a stilului de viață și 330 de schimbări alimentare pentru peste 2000 de variații pentru benzile între 1500-2000 kcal Dieta maghiară fixă ​​de 28 de zile pentru benzile între 1500-2000 kcal Cunoștințe privind rezistența la insulină Cunoștințe tiroidiene IR + PM compatibilă dieta de 7 zile Jurnalul Bullet Journal al planificatorului de vise pentru obiectivul dvs. acasă și planul de antrenament pe jos Pachetul este disponibil în ianuarie!

Pachet revoluționar pentru începători

1. Instrucțiuni 2. Ce trebuie să știe un comutator inteligent de stil de viață? 3. Calcul individual al caloriilor 4. Monitorizarea pierderii în greutate cu schimbarea caloriilor 5. Metodologia compoziției dietei 6. Gătit, coacere, sfaturi de condimentare 7. Sistem de meniu magic pentru o mulțime de variante în cadrul unei mese 8. Mic dejun, prânz, cină și gustare dieta macronizată între 1500-2000kcal cu porții

Dieta potrivită, sănătoasă

❶ Dieta fixă ​​timp de 28 de zile cu 5 mese pe zi chapter Capitol instructiv pentru practicile de bucătărie conștiente de sănătate, condimente, decapare, condimente și planificarea dietei.

Program de mentorat cu diapozitiv 3 luni

Revistul Bullet al Planificatorului de vise

Ajută la optimizarea a ceea ce este necesar în schimbarea stilului tău de viață și a ceea ce nu este necesar. Partener pentru a nu uita sarcinile importante legate de stilul de viață. Oferă un set de instrumente bazat pe întrebări care vă ține sub control motivațiile și poate oferi răspunsuri în caz de blocaj. Ar fi foarte greu să-ți pui aceste întrebări. Vă oferă posibilitatea de a aduce orice în orice alt domeniu al vieții dvs. și de a-l defini ca o sarcină, astfel încât să puteți oferi nu numai indicii în reforma stilului dvs. de viață, ci și să faceți lumină asupra legăturilor dintre posibila obezitate și altele zone. De asemenea, oferă alternative în nutriție, planificarea meniului și jurnalul de antrenament. Poate fi descărcat și tipărit sub forma unei cărți electronice. Este etern, deoarece poate fi îmbrăcat liber ca un calendar. În orice moment, indiferent de câte cărți poți reîncărca, nu pierzi în schimb cărți inutile. Poate fi reprodus de câte ori îl puteți vedea, anul viitor.

Program de mentorat cu diapozitiv 12 luni

Program de mentorat cu diapozitiv 6 luni

Idei de gustări sănătoase

❶ 50+ alimente și rețetă ❷ 200-250 calorii sănătoase macros nasik (g)

Idei sănătoase pentru cină

❶ 44 de variante + sistem de meniu magic pentru peste 100 de mese variabile ❷ 4-500 de mese calorii și rețete sănătoase macro (g)

Idei sănătoase pentru prânz

❶ 139 de rețete de bază + un sistem de meniu magic pentru 100 de variante de alimente ❷ 4-500 de alimente sănătoase cu calorii și rețete cu macros (g)

Idei sănătoase pentru micul dejun

❶ 97 de idei de mic dejun și variante alimentare food 3-400 de mese și rețete calorii

Reporniți programul

Cartea electronică estetică și chirurgie plastică

❶ Probleme cutanate legate de pierderea în greutate. Ce puteți face pentru a vă menține greutatea pe piele cât mai consecventă posibil. Ce recomandări dietetice, suplimente și alimente complete vă vor ajuta eforturile. ❷ Bulion terapeutic și efectele sale benefice. ❸ Colagen: tot ce trebuie să știți. Interventions Intervenții plastice: ce trebuie să știți despre TB și sistemul de finanțare privată. Ce fel de intervenții chirurgicale de reconstrucție corporală există? Ce trebuie să știți despre acestea? Cum să vă pregătiți pentru operații?

Revoluția dietetică program mozaic alimentar

❶ 5 mese: mic dejun, prânz, cină și 2 gustări ❷ Dieta mozaic pe trasee alimentare cu mai multe variante în fiecare masă ❸ 70 de mese, sute de variante ❹ Instrucțiuni pentru gătit, condimentare, marinare, condimentare, crearea unei diete între 1500.2000 kcal

Dieta hormonală Rezistența la insulină și pachetul tiroidian

❶ Norme de rezistență la insulină, metodologie de dietă protocolară ❷ Alimente care susțin funcția tiroidiană, alimente care ar trebui să fie afectate negativ de stimularea tiroidei, probleme de gluten, probleme de lapte, reabilitare tiroidiană ❸ Diete compatibile cu IR și tiroidă.

Se potrivește cu dieta fixă ​​maghiară

❶ Dieta fixă ​​timp de 28 de zile cu 5 mese pe zi chapter Capitol instructiv pentru practicile de bucătărie conștiente de sănătate, condimente, decapare, condimente și planificarea dietei.

Mini-program furat de minute

❶ Metodologia de gestionare a timpului: vă voi arăta cum să gătiți rapid, cum puteți gândi risipitor în ingrediente. Veți învăța trasee alimentare și tehnici de pre-gătit. ❷ Diete: Capitolul 5 din Dieta mozaică furată de minute vă învață planificarea dietei eficientă în timp. Vă oferă un portofoliu bogat de alimente cu 330 de bucăți de alimente și sute de variante. Vasele conțin porțiile exact pe gram. Fiecare mic dejun 3-400kcal, fiecare prânz 4-500kcal, fiecare cină 4-500kcal, fiecare gustare 200-250kcal în carte. Dacă banda dvs. calorică ideală depășește 1500-1600kcal, NU este necesar să numărați nimic în acest program, o tehnică foarte simplă de selectare a alimentelor vă va ajuta să vă măriți caloriile fără a lua în considerare nivelul care a calculat cea mai bună bandă calorică pentru dvs. . Există o gamă largă de mic dejun, prânz, cină și gustări.