dietă

Kaja-para

Cu majoritatea dintre noi, deschidem frigiderul fără reflex sau ajungem la nas, chiar și atunci când nu ne este foame. Avem asta în plictiseala noastră, o avem ca o urmărire, dar cu siguranță inutilă. Dacă vi se întâmplă și dvs., aruncați câteva sfaturi pentru a vă ajuta să treceți prin astfel de momente dificile.

lowcarb

  • Postarea necesită înregistrare și autentificare
  • 12.165 de citiri

Festivalul ouălor

După ucigașul dietetic din decembrie, putem răsufla ușurați, Paștele este o adevărată sărbătoare lowcarb. Bine, cu excepția tortului. Șuncă, ouă, primele legume din grădina de bucătărie, ei bine, mai bine de atât?

În sfârșit, este un moment în care nu trebuie să rezistați tentației. În plus, multe ouă! Pictăm, dăm, primim și mâncăm, mult peste media anuală.
Continuare

  • Postarea necesită înregistrare și autentificare
  • 9257 citește

Meniu festiv

Dacă aveți norocul de a găzdui familia și prietenii în timpul sărbătorilor, nu ezitați să pregătiți mâncăruri festive care nu seamănă nici măcar cu un meniu dietetic. Cei cu nervi puternici pot servi și garnituri tradiționale, precum piure de cartofi, dar merită, de asemenea, să pregătiți salate și aperitive reci, astfel încât burta cu conținut scăzut de carbohidrați să nu seducă. La lowcarb.hu veți găsi toate rețetele din meniu și multe altele, deci nu există nicio scuză!

  • Postarea necesită înregistrare și autentificare
  • 18555 lectură

Crăciun dietetic

Parcă toată lumea este de acord că Crăciunul este vremea Marilor Devoratori. Bineînțeles, oriunde mergem, masa se sfărâmă cu prăjituri și parcurgem mai multe meniuri pe zi. Cu toate acestea, puteți să înotați pentru sărbători fără a lua o singură deca. Cum?

Dacă sunteți singurul din familie care face dietă, problema este puțin mai grea, dar nu este practic. Pentru un fel de mâncare festiv, faceți ceva (pește, păsări de curte ideal), astfel încât să nu trebuie decât să reglați garnitura în funcție de dieta dumneavoastră. Există multe delicatese pe care oricui i-ar plăcea să gusteze, nu doar dietele. Faceți fâșii de legume proaspete și înmuiați-le în cremă de brânză, coaceți chipsuri de brânză (copiii se vor bucura), puneți nuci, alune, migdale pe masă și aveți la îndemână fructe proaspete. Și așteptați ca oaspeții să facă deserturi cu conținut scăzut de carbohidrați, nici măcar nu vor observa diferența. Oricum, nu a rănit pe nimeni încă că nu este umplut cu făină de zahăr, așa că nu vă pare rău pentru familie din cauza meniului lowcarb.

  • Postarea necesită înregistrare și autentificare
  • 25.187 de citiri

Peste două sute douăzeci reevaluezi lumea din tine

Mai ales atunci când acest frumos număr rotund apare pe afișajul tensiunii arteriale. Ce șoc provoacă atunci când cineva se confruntă cu faptul că stilul său de viață normal a navigat în ape foarte periculoase? Întrucât, pe baza descoperirilor recente de laborator, nu există nicio explicație logică pentru faptul că el este de fapt încă în rândul celor vii, doar sunetul unui clopot medical de urgență este mai puternic decât propriile bătăi ale inimii. Lajos Serfőző ne spune despre cum am reușit să scăpăm de mai mult de 40 de kilograme într-un mod persistent și consecvent - în mai puțin de trei sferturi de an.
Continuare

  • Postarea necesită înregistrare și autentificare
  • 10493 citește

Razboinic de sfarsit de saptamana

Aveți și acest lucru pentru a submina o dietă exemplară toată săptămâna dintr-o singură lovitură vineri seara? Poate că vă târâți până sâmbătă? Când regulile sunt cumva slăbite - foarte, foarte slăbite - avem tendința de a renunța la întreaga dietă - chiar și săptămâni întregi. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să supraviețuiți weekendului.

Călătorie familiară: „bună” sau toată săptămâna. Numărați grame de carbohidrați, luați cromul, mergeți chiar la antrenament. Apoi vine în sfârșit weekendul, ieși puțin din rutina zilnică și știi că cineva are ziua de naștere acum sau îți înființezi mama/soacra cu o grămadă de gogoși, poate un vecin te va încânta cu un drăguț castron de plăcintă cu mere, „L-am adus pentru copii!” - cu o exclamație. Credeți că dacă comiteți doar o mică crimă (care continuă de obicei cu ideea de „încă una mai multă”), nu contează? Sau - dacă oricum nu contează - ai o masă bună, iar luni vei lua din nou dieta strictă?

  • Postarea necesită înregistrare și autentificare
  • 10728 citește

Capcane dietetice la locul de muncă

Chiar și dieterul foarte bine educat este uneori lovit de vânturile ispitei, bine chiar și de cei cu voință mai slabă. Acolo, pe candy barul de la recepție (doar un ochi, sau doi, sau nouă - încă se potrivește, nu-i așa?), Distribuitorul nass din bufet (wow, felie napoletană de caramel-nougat și doar optzeci de forinți!), Sau săptămânal obișnuit „să mergem la pizza” implicarea spontană în formarea echipei cu colegii.

Cu atâta tentație, chiar și un sfânt ar avea marginile gurii cu ciocolată. Înainte de a vă re-apuca în bagheta de zahăr că trebuie să vă fie rușine la recepție, numărați până la zece și înarmați-vă cu ideile de mai jos.
Continuare