Conservarea sănătății fizice și mentale prin natură

Cei interesați sunt, de asemenea, bineveniți la evenimentele Asociației de Drumeții din Ungaria, cu măsurători de sănătate și consiliere pentru stilul de viață.

Una dintre cele mai ușoare și accesibile căi pentru toată lumea este o plimbare consistentă în natură. Drumețiile sau o plimbare simplă, mai intensă, pe lângă faptul că au un efect de reducere a stresului, au și alte efecte fiziologice pozitive: reduce grăsimea corporală, riscul de a dezvolta tensiune arterială crescută, stimulează procesele metabolice și, de asemenea, îmbunătățește dispoziția.!

De aceea, Centrul de comunicare în domeniul sănătății al Institutului Național pentru Dezvoltarea Sănătății (NEFI-EKK) salută pe toată lumea la programele forestiere - deoarece drumețiile sunt o activitate de sănătate care este cu adevărat accesibilă tuturor, tineri și bătrâni, bătrâni și tineri deopotrivă.

Să ne întâlnim toamna la evenimentele Asociației de Drumeții Maghiare, sâmbătă, 19 septembrie 2015 la Galyatető, cu ocazia predării celui mai modern centru turistic din Ungaria, și sâmbătă, 26 septembrie 2015, la Dobogókő în Ziua Drumeților.

Pe lângă faptul că se vor familiariza cu diferitele forme de exercițiu care pot fi efectuate în natură, experții NEFI vor aștepta și participanții cu măsurători de sănătate și consiliere privind stilul de viață: consiliere privind echilibrul energetic, măsurarea nivelului de stres și consiliere pentru fumători.

Ca parte a consilierii privind echilibrul energetic, participanții pot primi sfaturi utile și personalizate despre nutriție și activitate fizică după măsurarea datelor despre compoziția corpului. Scopul programului este de a oferi oamenilor cunoștințe despre stilul de viață și alimentația sănătoasă, în conformitate cu starea lor de sănătate individuală, într-o formă informală.

Măsurarea nivelului de stres și consilierea pentru gestionarea stresului se realizează cu ajutorul unui psiholog, timp în care cei interesați pot participa la o consiliere și screening individual pentru reducerea stresului.

Măsurarea monoxidului de carbon este recomandată în primul rând fumătorilor. După evaluarea rezultatului, discuția personală, informații și consiliere cu privire la renunțarea la fumat pot fi folosite și cu ajutorul unui psiholog.

Programul complet este gratuit, ne vedem în septembrie în natură!

Informații suplimentare: www.egeszseg.hu

Programul Institutului Național pentru Dezvoltarea Sănătății se bazează pe SROP-6.1.3.B - Dezvoltarea comunicării în domeniul sănătății publice. proiect.