Rezultate de pierdere în greutate Zumba, Zumba: Pierdem 900 de calorii pe oră în timpul muzicii deranjante!

Nu visezi, aceasta este realitatea! În plus, are chiar și o bază științifică!

De mult timp se știe că exercițiile fizice joacă un rol major în eliberarea endorfinelor de către organism, iar rezultatele pierderii în greutate Zumba sugerează că cercetările anterioare pot ajuta creierul să gestioneze mai eficient stresul. De fapt, pierderea în greutate Zumba are ca rezultat că orice formă de sport care accelerează bătăile inimii și transpira bine are mari beneficii pentru creier și pentru întregul corp, deoarece stimulează circulația sângelui.

Dacă ați încercat zumba, știți că această formă de antrenament vă transformă ideile despre vechi, bine dovedite, tradiționale - și să recunoaștem - plictisitoare după un timp - exerciții cardio, deoarece toate rezultatele de slăbire Zumba sunt ca și cum ați participa la o parte!

Este bine de știut că știința recunoaște deja efectul de binecuvântare al formelor de mișcare de dans! Într-un studiu efectuat la Universitatea din Derby, pacienții deprimați au trebuit să urmeze un curs de salsa de 9 săptămâni. După finalizarea cursului, pacienții au prezentat o îmbunătățire imensă a dispoziției.

Cercetătorii au explicat că combinația dintre interacțiunea socială și concentrarea rezultatelor pierderii în greutate Zumba pentru a învăța noi abilități a contribuit la creșterea distracției participanților la experiment, ceea ce nu este o sarcină mică atunci când vine vorba de persoanele depresive.

Deși zumba nu este un dans tradițional precum salsa, aceste grupuri se forjează, de asemenea, unul câte unul în comunități masive.

Stăpânirea pașilor necesită, de asemenea, un accent special, dar nu la fel de legat ca un dans tradițional latin, iar deplasarea împreună este o experiență teribil de puternică, eliberatoare. Ca să nu mai vorbim de multă transpirație, care, așa cum am menționat deja, are un efect benefic asupra întregului nostru corp.