Ricsi se musculează cu o minge de greutate

Urmăm dieta Ricsi Ricsi din ianuarie. Greutatea tânărului de 17 ani a rămas stagnată de săptămâni, după ce a slăbit 11 kilograme, din anumite motive nu mai pierde.

- Am împins mai mult decât oricând carbohidrații, dar nici asta nu a ajutat. De aceea, nu mă stresez încă în acest sens, am decis că prefer să încep să construiesc mușchi. Acest lucru nu îmi va reduce kilogramele, dar schimbarea corpului meu va fi spectaculoasă.

Ricsi a început să alerge din nou după o lungă perioadă de timp, pierderea în greutate de 11 kilograme a ajutat-o ​​să nu-i doară genunchii și să se întoarcă la sportul ei preferat în aer liber. De asemenea, își continuă antrenamentele de spinning și box. Și a adăugat, de asemenea, un nou ceas săptămânii sale: kettlebell. Ridică o minge de șaisprezece kilograme pentru 60 de minute.

musculează
Minge de 16 kilograme este ridicată de Ricsi pe kettlebell timp de o oră. Foto: István Kuklis

„Îl cunosc pe antrenor de mult timp, așa că m-am uitat în ceasul lui”. Mi-a plăcut, așa că am decis să schimb una dintre lecțiile mele de spinning pentru asta. Am făcut-o deja în prima oră, apoi am crezut că nu este atât de periculos. A doua zi, însă, am fost un zombie ”, și-a amintit Ricsi, râzând la început.

„Abia mă puteam așeza, dar era un chin gata să mă ridic”. Și după ce ați oscilat greutatea, ridicarea unei cafele a fost, de asemenea, o problemă serioasă.

De la o oră pe săptămână, Ricsi speră că trupul ei va începe să se schimbe în curând. Și așteaptă cu răbdare ca limba cântarului să se miște din nou și să înceapă din nou să slăbească. - Este adevărat că cursa se termină în mai, dar dieta nu este în niciun caz. O fac până îmi ating obiectivul.