Weight loss in engleză, Hijo de la Luna (traducere în maghiară)

Oboseala de primăvară Mesele dietetice de Crăciun pentru cei care doresc să slăbească Mesele tradiționale maghiare de Crăciun nu sunt chiar feluri de mâncare cu conținut scăzut de calorii. Sărbătoarea este despre prânzuri îmbucurătoare împreună, prăjituri mâncate în pensiune, pierderea în greutate de la bomboanele de Crăciun în limba engleză dintr-un nor de zahăr pudră în zilele dulci. Mâncărurile oferite sunt deseori bogate în grăsimi și carbohidrați, deci sunt notoriu nefavorabile pentru cei cu probleme de greutate.

traducere

Dacă doriți să fiți atenți la greutatea proprie și a familiei dvs., este o idee bună să luați câteva sfaturi atunci când vă pregătiți prânzul de Crăciun! Când pregătiți feluri de mâncare tradiționale, aveți grijă să folosiți cantități mici de uleiuri vegetale în loc de untură.

În loc de părți mai grase de carne, utilizați carne mai slabă, cu conținut scăzut de grăsimi, de ex. În loc de pește bogat în grăsimi, alegeți soiuri mai slabe, cum ar fi tonul, umerașul, merluciul, busa sau păstrăvul.

Când preparați prăjituri, utilizați un îndulcitor natural în loc de zahăr, dintre care stevia poate fi o alegere bună. Făina albă convențională se amestecă în jumătate cu făină bogată în fibre, de ex.

Hijo de la Luna (traducere în maghiară)

Pe lângă reducerea conținutului de grăsimi, este avantajos să alegeți materii prime cu un conținut ridicat de fibre. Puteți face varză umplută cu ulei vegetal, chiftele din pulpă de porc tocată sau piept de curcan, alegeți bulgur, mei sau hrișcă în loc de orez.

Peștele prăjit are un conținut ridicat de grăsimi, deoarece pesmetul absoarbe mult ulei. În schimb, faceți păstrăv prăjit în folie, cuptor, eventual ton prăjit cu lămâie, adăugați roșie sau mărar, eventual sos de tarhon.

Ciorba de pește poate fi, de asemenea, preparată pe bază de grăsimi, alegând pește slab și gătind cu puțin ulei vegetal. Pentru feluri de mâncare, mâncați salate și legume crude fără a completați sau pierdeți în greutate în limba engleză cu lămâie sau chiar dressing de mărar. Macul și nucul bej pot fi preparate și din făină integrală de grâu cu îndulcitor.

Macul și nucul sunt, de asemenea, semințe uleioase, deci au un conținut ridicat de grăsimi. Este de preferat să coaceți pâine cu fructe sau alte dulciuri cu budincă de fructe. Acestea sunt consumate exclusiv ca masă finală a mesei, în felii. În plus, este important să respectați regularitatea, adică mâncați de cinci ori și consumați cantități mici în același timp.

Contact rapid Vă rugăm să completați câmpurile de mai jos și vă vom contacta în termen de 24 de ore.