Riscul de slăbire pentru sănătate. Acest lucru se întâmplă corpului tău atunci când pierzi 5% din greutate: Fitness Academy

Înseamnă malnutriție. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală.

Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești!

Faceți parte dintr-o categorie pe cale de dispariție, trebuie să începeți regimul cât mai curând posibil! Sănătatea ta este în pericol iminent.

Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Din păcate, dietele fulgerului bazate pe înfometarea bruscă și radicală a corpului sunt de obicei urmate de obezitate rapidă, deoarece dietele își redobândesc riscul anterior de sănătate de slăbire, care a cauzat obezitatea înainte de scăderea în greutate.

Cure mai lungi, pe de altă parte, permit stabilirea unor obiceiuri sănătoase, de slăbit, și menținerea greutății sănătoase datorită schimbărilor stilului de viață.

Vă arătăm riscurile pentru sănătate ale pierderii în greutate, care sunt cele cinci grupe de nutrienți la care trebuie să fiți atenți dacă doriți să pierdeți mult, dar doriți să realizați acest lucru într-un ritm bun, uniform, fără riscul de îmbolnăvire! Proteinele joacă un rol în funcția musculară și reînnoirea celulelor din corpul dumneavoastră.

Transformarea grăsimii în mușchi și antrenament și chiar pierderea în greutate este de neconceput fără ele. Ouăle, carnea slabă, produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi și peștele sunt surse ideale de proteine în dieta ta.

Citiți ce formă și cât de multe proteine ar trebui să luați! Au incredibil de puține calorii!

Vă puteți simți plin de aceste alimente deoarece conțin puține calorii. În schimb, acestea sunt pline de vitamine, fibre și foarte delicioase.