Arhiva

	ALEGE DIN GAMA NOASTRA EXPANDENTĂ CONTINUĂ, TOTUL PENTRU DUMNEAVOASTRĂ, PENTRU TOȚI MEMBRII FAMILIEI! COMANDA POTRIVITATEA BUCATARII NOASTRE PENTRU CASA TA!
	AFLAȚI-LE CU UN STIL DE VIAȚĂ SPORTIV LEGAT DE PRODUSELE UTILIZATE! PUNEȚI ÎN NOUL NOSTRU SITE WEB!
	SĂNĂTATEA ESTE O MARE COMOARE ȘI TREBUIE PREZERVATĂ, ASTA VĂ AJUTĂ! AFLAȚI PROGRAMUL DE CONTROL AL GREUTĂȚII!

Sfaturi pentru o dietă de 21 de zile

Programul este strict și, dacă urmați fiecare pas, puteți garanta doar o pierdere în greutate de 3-6 kg. Cu toate acestea, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a ușura acest lucru provocând cea mai mică „încetinire” a pierderii în greutate.

Sfat 1: DORIȚI NASS? FRUCTE PROASPETE!
Dacă simțiți că aveți nevoie de un pic de gust dulce după masa de prânz, puteți completa masa cu 1 bucată (aproximativ 15 dkg) de fructe proaspete, suculente, dulci sub SKI 30.

Sfat 2: AȚI RĂMÂNIT DE foame? Soluția poate fi de 1-2 ramuri ABONETT .
Majoritatea prânzurilor/cinelor nu vin în mod implicit cu un abonetto de tărâțe sau o fibră de wasa, dar dacă simțiți că veți trăi bine numai dacă ați putea mânca un astfel de substitut de pâine cu felul principal, nu ezitați: puteți completa masa cu 2-3 bucăți. Este bine să știți că vă poate încetini puțin greutatea, dar este în favoarea menținerii dietei mai ușoare și, chiar și așa, kilogramele se vor topi departe de voi.

Sfatul 3: DORIȚI UN MUFFIN? MÂNCA!
În clasica dietă de 21 de zile (pe care o prepari în întregime acasă), există și multe delicatese pe masă, de ex. brioșa de cireșe, care necesită timp. Deoarece mulți oameni aleg metoda de livrare tocmai pentru că nu au timp să-și petreacă bucătăria, am înlocuit aceste micuri dejun/gustări de lungă durată cu pică. Dacă, pe de altă parte, nu doriți să ratați briosa, nu trebuie să vă țineți la un mic dejun ușor, în ziua în care vă recomandăm briose pentru micul dejun în clasica dietă de 21 de zile, o puteți mânca și voi . Nu uitați să-l gătiți cu o seară înainte.:-)

Sfat 4: LEGUMILE/FRUCTELE SUNT SCHIMBABILE!
Dacă nu aveți legume sau fructe potrivite în magazin (de exemplu, puteți găsi mere în loc de pere, castraveți de șarpe în loc de ridichi), nu vă amărați, cumpărați-i cu inima calmă. Există un lucru de care trebuie să ții cont atunci când faci o astfel de modificare: dacă este posibil, alege fructe și legume sub indicele 30 de control al greutății! Dacă fructul recomandat a avut peste 30, „fructul de înlocuire” poate avea și un indice mediu între 30-60.

Sfatul 5: O CHEIE PENTRU PIERDERE: BEȚI O MULȚE LICHID FĂRĂ ENERGIE!
Bea multe lichide! Mulți oameni se tem să bea în timpul dietei, deoarece consideră că acest lucru arată doar mai mult pe cântar. Nu este așa! Dacă stați pe cântar la aceeași oră în fiecare dimineață (de preferință după toaletă, într-un costum Eva), diferența va fi clar vizibilă în ciuda cantității de lichid consumat. Război! Apă necarbonatată, apa alcalină vă ajută corpul să scape mai ușor de substanțele eliberate din cauza descompunerii grăsimilor. Puteți crește acest efect cu exerciții fizice regulate și saună!

Sfat 6: URMAȚI RECOMANDĂRILE PRE-PAT!
Dacă este posibil, mâncați ultimele 3 ore înainte de culcare! În caz contrar, ora târzie nu va mai muta intrarea suplimentară, facilitând depunerea.

Dacă ați trecut deja prin dieta de 21 de zile și aveți, de asemenea, un sfat sau două pentru „începători”, așteptăm cu nerăbdare sfatul dvs. cu privire la dieta online.

Să ne pregătim împreună pentru sezonul costumelor de baie! Amintiți-vă: miracolul este în voi!

Pentru a afla unde și cum să comandați o dietă de 21 de zile, dați clic AICI!