Rochie falsă de măcelar

Desigur, bineînțeles, știm că o tocăniță bună de măcelar nu este tocmai faimoasă pentru a face file de piept de pui pe grăsime de nucă de cocos ... Dar asta nu înseamnă că mâncarea nu va fi delicioasă dacă folosim aceste ingrediente pentru acest lucru altfel minunat. fel de mâncare din carne!

Ingrediente:

  • o jumătate de kilogram de file de piept de pui
  • o conserva mica de concentrat de rosii
  • 10 dkg castravete delicatesă în dungi
  • 1 ceapa cap
  • 2 catei de usturoi
  • grăsime de cocos
  • sare piper

rochie

Crearea rețetei pas cu pas

  1. Se prăjește ceapa tocată pe grăsimea de cocos.
  2. Când ați terminat, adăugați două linguri de piure de roșii și cei doi căței de usturoi, tocați sau zdrobiți cu o presă de usturoi.
  3. Odată zdrobit, adăugați fileul de piept de pui tocat. Adăugați sare și piper, apoi aburiți sub sau fără capac, dar evaporați-vă sub puțină apă.
  4. Se amestecă castravetele delicat cu dungi și se fierbe timp de 5 minute. Este excelent cu orice garnitură.

Conținutul de nutrienți

  • Energie: 700 de calorii
  • Proteină: 115 grame
  • Carbohidrați: 15 grame
  • Gras: 20 grame

În cele din urmă, iată măcelar făcându-l „viu” pentru a-ți ușura munca!