Un exces de greutate a renunțat la fumat, renunțarea la o țigară: atât puteți câștiga în primele 6 luni - Dieting | Femina

Medicamente Care sunt consecințele încercării de a renunța la fumat? Fumătorii sunt deseori îngrijorați de îngrășarea dacă renunță la fumat.

Cu toate acestea, beneficiile pentru sănătate ale renunțării la fumat depășesc creșterea riscurilor obezității, iar greutatea corporală poate fi controlată pe termen lung, a se vedea supraponderalitatea renunță la fumat 5. pentru nefumătorii supraponderali.

Este dificil de prezis cine se va ingrasa dupa ce a renuntat la fumat si cine nu.

Renunțătorii pot apela la profesioniștii din domeniul sănătății pentru sfaturi cu privire la nutriția și exercițiile fizice rezonabile și pot controla greutatea în perioadele de abstinență. Toate drepturile rezervate.

Acestea sunt simptome de sevraj care, totuși, durează doar puțin timp și dispar. Acestea pot varia ca durată, dar majoritatea nu durează mai mult de o lună. Nu toată lumea suferă de simptome de sevraj.

Simptomele de retragere apar deoarece fumătorii sunt obișnuiți cu dozele regulate de nicotină pe care le iau în timp ce fumează și, atunci când renunță, corpul lor trebuie să se adapteze la deficitul de nicotină.

Fumatul poate părea să ofere un sentiment de relaxare, dar, în realitate, nicotina inhalată ameliorează simptomele de sevraj.

Când fumătorii nu au fumat de ceva timp, au simptome de sevraj, devin iritabili, supărați, nervoși sau neliniștiți. Fumatul ameliorează aceste simptome de sevraj, iar fumătorii interpretează greșit sentimentul de ameliorare a simptomelor de sevraj ca relaxare sau reasigurare.

Terapiile de renunțare la fumat, cum ar fi terapia de substituție a nicotinei, vareniclină sau bupropion, pot ajuta la depășirea simptomelor de sevraj, dar este puțin probabil să scape complet de ele.

Terapia comportamentală poate ajuta la abordarea acestora prin furnizarea de strategii practice pentru fumători.