Viața și stresul nostru

4 noiembrie 2005 2:00 AM

Condiții stresante
Dar să vedem cum János Selye, născut în Komárom, a descris stresul. El a distins trei etape ale tulburării de stres.
1. Starea alarmei
Prima etapă este alertă, când tensiunea noastră arterială crește din cauza influenței externe negative. Omul preistoric de ex. picioarele lui erau înrădăcinate la pământ când veneau fiara sau dușmanul, pupilele ochilor lui se contractau pentru a vedea mai ascuțite, pentru a putea privi atacatorul și pentru a decide dacă să lupte cu el sau să fugă. Nu putem fugi de probleme. Stresul este asupra noastră, de exemplu, atunci când ni se dă o nouă sarcină care implică o mulțime de probleme sau când familia inventează ceva pentru noi în care suntem reticenți să intrăm. Deci stresul din prima etapă de tensiune este foarte mare.
2. Stare adaptativă
Atunci începem să ne împrietenim cu problema și încercăm să o rezolvăm. Pe măsură ce ne apropiem de soluție, tensiunea din noi scade, începem să ne recâștigăm calmul.
3. Dizolvarea
Când ne-am terminat sarcina neplăcută, urmează ultima etapă, sfârșitul stresului și dizolvarea situației de stres.

Farmacia naturii
Singura problemă este că nici măcar un stres nu dispare, celălalt vine deja. Și când tensiunea durează zi de zi, săptămână de săptămână, adaptabilitatea noastră este epuizată și vin bolile. În astfel de cazuri, putem apela cu încredere la farmacia naturii, la ierburile ale căror extracte și parfumuri le ajută să le alunge.
ierburile care întăresc nervii ne ajută să depășim stresul. În familia medicamentelor sintetice nu există stimulatori nervoși, ci doar sedative și hipnotice. Un subgrup de medicamente sintetice sedative, așa-numiții care elimină stresul, determină liniștea sufletească care vine atunci când corpul nostru se calmează în mod natural și se simte confortabil. Cu toate acestea, aceste medicamente (de exemplu, diazepam, seduxen, nitrazepam) provoacă depresie în timp, adică împotriva cărora sunt utilizate.
Ierburile, pe de altă parte, nu creează dependență. Amelioratorii nervului și parfumul lor ridică pragul pentru efectele negative ale stresului - astfel putem rezista mai bine la tensiune, adică vom fi în controlul problemei care obișnuia să provoace tulburări și tensiuni în noi.

Ierburi întăritoare ale nervilor
Următoarele ierburi acționează ca stimulatori nervoși: lămâie, lavandă, rozmarin, sunătoare, maghiran, angelică, pisică, hamei (în doze mici, deoarece sunt mai multe somnifere), ulei esențial de fenicul, ulei esențial de trandafir și iasomie, floare de păducel, coadă.
Listele nu trebuie să fie utilizate în același timp. Deoarece toată lumea este diferită, trebuie să vă adaptați la starea organizației dvs. - starea sufletească și abilitățile fizice. Așa face specialistul care determină cine are nevoie de ce.

Sunătoare
și alți potențatori ai nervilor
Dacă cineva are tensiune arterială ridicată, trebuie să combinați lămâia cu sunătoare, deoarece sunătoarea ne ajută să ne calmăm nervii atunci când suntem deprimați, circulă un ulcer stomacal sau crește tensiunea arterială.
Dacă ceaiurile menționate până acum nu s-au dovedit a fi eficiente, putem fie combina mai multe ierburi întăritoare ale nervilor, fie cele care au un efect mai puternic:
20 g lemongrass, 50 g sunătoare, 50 g flori de lavandă, 50 g maghiran, 50 g salvie medicinală, 50 g fenicul, 50 g rozmarin, 100 g rădăcină de angelică.
Lemongrass-ul calmează, întărește nervii, sunătoarea vindecă depresia, iar alte plante cresc efectul de întărire a nervilor, astfel încât o persoană cu tensiune să-și recapete liniștea sufletească.

Chiar și în vremuri incerte, duminica este un punct sigur. Pentru a supraviețui în ciuda dificultăților economice, are nevoie de sprijinul cititorilor săi. Abonați-vă cu ușurință, online și, dacă puteți, susțineți duminica în plus!

Faceți clic aici pentru a fi în timpul și după epidemie în fiecare duminică de marți!