Este foarte rău să renunți la fumat

Țigara enervantă - concepții greșite despre fumat Pentru a face acest lucru și pentru a-și justifica fumatul, au fost elaborate o serie de teorii, pe care, de asemenea, preferă să le promoveze. Urmează concepții greșite și infirmări.

Țigara enervantă - concepții greșite despre fumat

Renunțarea la fumat foarte rău vă asigură că doar credeți asta. Fiecare țigară fumată provoacă stres în organism. Pe măsură ce fumatul progresează, organismul are nevoie de tot mai multă nicotină, iar atunci când nivelul său din sânge scade, există senzația de lipsă de neliniște.

Se transformă într-un cerc vicios care nu se închide niciodată. Funcționez mai bine la fumat Un bilet de examen poate fi mai bun, dar pe termen lung se va termina în uitare.

Este foarte rău să renunți la fumat pentru a funcționa, așa că învățarea necesită și mult oxigen. Monoxidul de carbon, care pătrunde în organism prin țigări, ocupă hemoglobina purtătoare de oxigen.

De aceea greșim după ce am dat jos țigara nlc

Creierul devine astfel mai puțin sânge proaspăt, bogat în oxigen, ceea ce îi afectează funcția și, astfel, capacitatea de concentrare. Fumatul are un efect asupra memoriei pe termen scurt, așa că, de exemplu, după o noapte de fumat și studii, se poate extrage un bilet de examen bun, dar în memoria pe termen lung rămân puține informații utilizabile.

Publicitate 3. Fumatul este sexy Un gest de țigară poate fi tentant, dar magia se oprește aici. Radiațiile erotice ale fumătorilor scad brusc în anii de fumat, rezistența lor de tot felul suferă semnificativ.

Acest lucru este agravat doar de vederea și experiența nu atât de impresionantă a dinților lor îngălbenitori și a sărutului lor mirositor de nicotină. În plus, ca urmare a fumatului, pielea se ridează mai repede, părul își pierde culoarea sănătoasă și devine plictisitor și fragmentat. Și, în cele din urmă, singurul lor tovarăș plictisitor rămâne neputința. Fumatul - o pasiune dăunătoare, dar cum să renunți? Majoritatea oamenilor încearcă să compenseze nesiguranța, singurătatea sau plictiseala fumând sau fumând trabucuri.

Până când tot mai multe incendieri devin o pasiune dăunătoare. Fumatul și viespile Fumătorul nu va avea nici o viespe mai frumoasă, nici mai bună, o siluetă subțire. Forma și greutatea corpului depind în principal de cine, ce, cât mănâncă și se mișcă și, desigur, ce gene moștenesc.

De aceea ne înșelăm după ce am dat jos țigara

Deși fumatul accelerează metabolismul, acesta afectează o persoană ca stres. Prin urmare, pierderea poftei de mâncare la fumătorii obișnuiți previne și absorbția vitaminelor vitale.

Deci, un fumător poate scăpa de câteva kilograme pe o bază nervoasă, dar va ajunge să-i coste mult sănătatea. Fum atunci când vreau ca dependența de nicotină să fie la fel de puternică ca dependența de heroină sau cocaină.

Această robie se dezvoltă deja și durează strâns după ce a fumat două cutii de țigări. Și cu cât auzi mai mult, cu atât îți poți lua rămas bun de la libertatea ta.

Ce ar trebui să fac dacă fumez încă o țigară? Poticnire sau recidivă?

În calitate de fumător, puteți fi din nou independent și liber dacă comandați nicotina să se oprească și să vă elimine din viață. Drumul va fi lung. Experții spun că este considerat un renunț care nu a dat foc de cel puțin un an. Substanțele nocive sunt mai periculoase în aer decât în fumul de tutun Deși aerul urban nu este cel mai curat, conținutul de substanțe nocive este mult mai concentrat în fumul de tutun.

Pentru a preveni recidiva, este important să rețineți următoarele:

Fumând, ca și când ar fi făcut exerciții de respirație între sticle chimice prost sigilate. Fumătorii pasivi, adică cei care nu fumează altfel, dar inspiră în mod regulat fumul de tutun al altor persoane în interior, sunt mai predispuși să renunțe la fumat cu biomagnete decât poluanții în aer liber.

Fumatul este dăunător doar pe termen lung, pe parcursul anului. Fumul de tutun poate provoca greață, amețeli și tuse la doar câteva secunde după prima glumă. Acesta din urmă poate deveni permanent ulterior. Respirația urât mirositoare va fi resimțită chiar și după prima țigară, mai târziu vor veni chiar și respirația și performanța fizică deteriorată.

Mulțumesc, nu fumez! Așa am dat jos țigara

Deja prima doză de nicotină agită foarte greu vasele de sânge pentru a renunța la fumat, se va agrava doar cu fiecare țigară fumată. Vasoconstricția începe devreme, dar devine o boală perceptibilă la diferite persoane după o perioadă diferită de timp.

Fumătorii de lungă durată sunt prea târziu pentru a renunța Renunțarea și renunțarea nu sunt niciodată prea târziu! Indiferent de vârsta pe care o ai, indiferent de cât timp fumezi, există beneficii demonstrabile în renunțarea la fumat. Oricine renunță la fumat la orice vârstă, riscul de deces va fi mai mic decât dacă ar continua să fumeze.

În plus, oricine pune jos o țigară înainte de 35 de ani va avea aceleași perspective pe termen lung ca nefumătorii. Țigările cu nicotină redusă, gudron și monoxid de carbon sunt mai puțin dăunătoare Toți fumătorii fumează țigări diferit.

Unii oameni aproape mușcă filtrul, unii au doar țigări atârnând din gură. Alții suge mult, adânc și încă alții suge.

Sunt cei care aproape strabucesc și sprintează foarte rău pentru a renunța la fumat gânditor, meditând. Toate aceste obiceiuri afectează cantitatea de material toxic pe care o țigară pătrunde în corp de la același fumător.

Moduri populare de a renunța la fumat
octombrie
Încetarea fumatului - Sănătate Femina

Randamentele de nicotină, gudron și monoxid de carbon de pe etichetă sunt date măsurate pe baza unui singur puf și nu este posibil să se determine cât de mult gudron, nicotină și monoxid de carbon sunt livrate efectiv în plămânii fumătorului.