Căutare

Deschis de: te lujza, 1/2/2015 23:31 | Comentarii: 69 | Colaboratori: 17

Notează câte calorii ai pus astăzi și cât ai fi putut face. Este mai ușor împreună.

Pentru mine, soția mea a început LifeTilt chiar și atunci, cu atât de multă diferență, încât îi urmez dieta și îi beau proteinele. Adaug că nu postesc, nu mi-e foame. Fără pastile. Uneori puțină gimnastică. (Plunk, culcat, împingând, ridicând) Am coborât de la 84 la 74 în 4 săptămâni. A existat/există „crimă” între timp, mai ales după-amiaza.;-) Cred ca ar trebui.

Ceea ce cred că este foarte important la un consumator este să nu ia lucrurile departe de organizație. Corpul are nevoie de toate numai în cantități mici. Nu aș numi această metodă o pierdere, ci mai degrabă o schimbare a stilului de viață. Cu ocazia unei pierderi în greutate, fie că este una dintre metodele „tradiționale”, se retrage o mulțime de lucruri de la sine după expirarea exemplului. că revin înapoi. În acest moment mănânc pâine (integrală) verde, pește, crustacee aproape totul (păsări de curte mai mult), fructe, semințe și, desigur, întunecată, dulce (fără zahăr).

Singurul lucru pe care l-am lăsat deoparte este Cola normală, o beau la fel pentru că o ador.:-)

Regula de bază este că totul poate fi măsurat doar și cel mai adesea. Și merită să numărați caloriile dacă nu urmați un anumit program sau nu aveți experiență.

Da, și aș adăuga că nu este mai scump decât o masă medie, pentru că cineva va cumpăra mai puțin. Pieptul de pui poate fi mai scump decât carnea de porc, dar veți cumpăra mai puțin din el decât carnea de porc înainte. Nu vor fi atât de multe nasi!:-)

M-am uitat înapoi la subiectele din cartierul de confort până în februarie și adresa a fost interesantă:)