Sala de gimnastică de la subsolul Ócska - - în 2 săptămâni, o sală de gimnastică excelentă pentru casă

Când vine vorba de sport, antrenament, exerciții fizice, persoana obișnuită găsește întotdeauna o scuză pentru a nu începe o viață sănătoasă. Aceste scuze variază de la lipsa banilor la scuze nesfârșite, ideea este să scapi de idee cât mai curând posibil.

E ca și cum sportul ar fi un fel de pedeapsă sau o atrocitate similară. Astfel de persoane pot fi regretate doar, dar nici acest articol nu este despre asta. Pentru cei care se plâng că sala de gimnastică este departe sau nu le place mulțimea și se plictisesc, soluția este: creați-vă propria sală.

Deși niciunul dintre cei menționați aici nu a apărut în cazul nostru, am decis totuși să creăm o sală de sport acasă. În cazul în care nu ajungem la adevărata casă a greutăților dintr-un anumit motiv. A devenit:

Inainte de:

Si acum.

După cum puteți vedea, diferența nu este mică. În cele din urmă, am fost și noi profund surprinși.

Mi s-a părut foarte bine să știm ce am făcut (adică, în cea mai mare parte, prietenul nostru pictor), dar chiar și atunci a fost minunat să vedem ce a devenit din subsolul nostru puturos și murdar de 12 metri pătrați. Dacă nu aveți bani, starea de spirit, timpul pentru a merge la sală, sala de pivniță de acasă este întotdeauna disponibilă.

În pivniță veți găsi:

O bancă multifuncțională de presă pe bancă
4 buc. gantere cu greutăți reglabile
2 Sac de perforare
Lanseta tradițională + lanseta franceză
Greutăți de disc
Stepper

Un instrument oferit în dar, a cărui utilizare corectă este îndoielnică, numim doar „b * mașină de cuvinte”, deoarece traiectoria este foarte asemănătoare cu anumite lucruri.

Întrucât vorbim despre o pivniță, a fost o problemă destul de gravă să creăm o ventilație adecvată. Exista o fereastră care ar fi fost mai bună dacă nu ar fi acolo, așa că am decis să o zidim și să lăsăm loc doar unui ventilator mai mic pe care îl pornim o dată pe zi, indiferent dacă camera este sau nu folosită.

După cum puteți vedea în imagini, a fost nevoie de vopsea, mistrie, sapă, dar chiar și un clopot mare pentru a împacheta puțin pereții și a crea ceva cel puțin similar cu o cameră. Pentru că a existat, și uneori chiar și acum, acel miros de pivniță.

Dar, bineînțeles, suntem culturisti puternici și asta nu ne deranjează!

Deci, după cum puteți vedea, o sală de gimnastică la domiciliu poate fi rezolvată. Și dacă cumpărăm mașinile, greutățile, consumabilele folosite și angajăm toți prietenii noștri pentru a ajuta, este crucial să creăm un GIMNĂ PRIVAT relativ ieftin.

În sfârșit, rezumăm costurile (prețuri 2010)

Cheltuieli:

Pictor (preț prietenos): 10.000 HUF
Glett: 30.000 HUF
Vopsele: 14.000 HUF
Presă de bancă: 55.000 HUF
Bar francez: 8.000 HUF
Gantere: 12.000 HUF
Sac de perforare: 10.000 HUF
Ventilator: 12.000 HUF
Vorbitori: 22.000 HUF

Total: aproximativ 172.000 HUF.

* Dacă doriți câteva extra sau dacă am uitat câteva costuri ascunse, ținând seama, probabil, de inflație, în zilele noastre o cameră similară poate fi adunată dintr-o rundă de 200.000 HUF. ) bineînțeles dacă aveți o pivniță veche sau o cameră suplimentară poate un garaj etc.