Practici pentru femei, sfaturi de frumusețe

Vei simți că, din păcate, umerii tăi vor trebui să obosească și dacă vrei să-ți mușchiesti pieptul. Întotdeauna ceva pentru ceva. Familiar? Atunci imaginați-vă o mică bucată de hârtie între cele două coate și păstrați-o acolo pe tot parcursul exercițiului, fără a cădea. Așadar, nu vă lăsați coatele deschise dacă vreți, dacă vă plângeți, dacă familia chiar curăță bucătăria în timp ce faceți mișcare. Acest pericol de obicei nu există, astfel încât coatele tale pot rămâne închise. Deci ridicați nota de la înălțimea umerilor până la cel mai înalt punct și apoi eliberați-o. Faceți-o destul de încet, la început numai pe verticală, iar apoi, când pare foarte dificil, puteți merge puțin la stânga și la dreapta. Apoi, la sfârșit, încă un cerc de cot „plâns”, cu centrul cercului desenat la înălțimea sternului. Apoi relaxați-vă mușchii.

Acum trageți coatele înapoi cât puteți, întinzându-vă bine mușchii pectorali. Mușchiul este antrenat atunci când este puternic, dar elastic. Nu te cruța acum! Acest exercițiu vă ajută să nu aveți rebeliune musculară sau doar puțin, dar pentru a face acest lucru trebuie să vă trageți cu atenție brațul înapoi.

Ținând brațele aproape de pământ execută suspendarea, nu mai mult de zece centimetri. Lăsați-l când greutatea este aproape din mâinile voastre. În cele din urmă, întindeți-vă mușchii.

În îngrijirea frumuseții este alga unul dintre cei mai eficienți agenți regeneratori. Întârzie îmbătrânirea, vergeturi, sarcina dungi cunoscut pentru efectele sale de iluminare, hidratare, regenerare celulară, stimulatoare circulatorii și efecte vitalizante.

Acestea accelerează reînnoirea celulară, întăresc țesutul conjunctiv, reduc inflamația, curăță, netezesc și regenerează pielea. Prin urmare pentru tratamentul vergeturilor, pentru tratamentul celulitei, pentru tratamente de slăbire și de întărire a sânilor alge îl putem aplica cu succes.

Deoarece pielea sânului este mai uscată decât fața, îmbătrânește și mai ușor. In acelasi fel trebuie să fim atenți la îngrijirea sânilor în fiecare zi, precum îngrijirea feței. Există deja o mulțime de creme care întăresc sânii, dar chiar și tu te poți lubrifia cu ulei de măsline sau ulei din semințe de struguri.

De asemenea, puteți face o folie hrănitoare, cum ar fi o folie de avocado sau gălbenuș de ou, dar nu uitați să vă frecați mai întâi pielea.! Consultați celelalte împachetări aici!