Salată crocantă de cohlrabi - Puteți face și mâncăruri sănătoase din file - Rețete

Napii pot fi folosiți în multe feluri în bucătărie, nu numai tuberculul său, ci și frunzele sale verzi merită gătite, sunt gustoase și bogate în aceleași ingrediente valoroase ca tuberculul. Coaptă, aburită, gătită, umplută, putem face lucruri foarte bune din ea, din anumite motive nu-mi place în stare gătită, doar crudă.

Cu toate acestea, aceasta nu este o problemă atât de mare, deoarece vitaminele sunt predominante brute. Este un nasi grozav pentru a sparge, dar merită să faceți o salată din el, deoarece putem face o mulțime de super variante de cohlrabi. Cel mai bine este să-l amestecați cu mere, de asemenea, soiul mai acru, dar puteți adăuga nuci de pin, puteți obține sos de muștar sau iaurt. Deoarece este bogat în fibre, accelerează metabolismul, astfel încât dieta zilnică este foarte recomandată persoanelor care fac dietă și celor cu probleme digestive.

Vitamina bombă merită consumată și pentru sportivii activi, deoarece revitalizează și energizează persoana. Raiul este bogat în special în vitamina C, este bogat și în vitaminele A, B și E, este bun pentru vedere, întărește inima și protejează sistemul vascular. Dacă doriți să mâncați sănătos, încercați să includeți această legumă minunată în dieta dvs. cât mai des posibil. Când facem cumpărături, vânăm după capete dure, cu coajă tare.

Bacsis

Îmbogățit cu sos de iaurt, putem încărca și aromele cu tarhon, dar putem adăuga în salată și un amestec de miere și muștar Dijon, putem face ridiche roșie în locul sau lângă un măr și nuci de pin prăjite lucrează minunat cu salata.