Salata de fructe

Lasă deoparte sucurile cu sirop de zahăr, artificiale și conservate cel puțin o săptămână! În schimb, utilizați fructe organice și profitați de efectele lor fiziologice pozitive!

Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de următoarele:

Pepene
Pepene
Solo
Coacăze
100% suc de mere
Lămâie proaspătă

Fructe vitalizante

Conținutul lor de fibre contribuie la funcția intestinală sănătoasă, susține metabolismul.

De asemenea, acestea sunt aprovizionate în mod adecvat cu vitaminele A, B, C și E.

Nici nu trebuie să vă faceți griji cu privire la minerale: producția este bogată și în zinc, fosfor, potasiu, crom, magneziu, mangan, sodiu, cupru, seleniu și fier.

În ceea ce privește efectul post-antrenament: un amestec antiinflamator și antioxidant perfect. Această placă de fructe va ameliora rebeliunea musculară și orice inflamație din organism, inclusiv, desigur, inflamația musculară, micro leziunile.

Nu în ultimul rând, efectul se va apropia de cel al unei băuturi izotonice, hidratându-se într-o proporție favorabilă.

Pregătirea (cu orice cantitate):

- Tăiați pepenele galben în două, curățați-l și tăiați-l în formele care vă plac!

- Tăiați pepenele galben, apoi folosiți cuțitul pentru a-l păstra la aceeași dimensiune și formă ca și cel galben!

„Tot ce ai de făcut cu strugurii este să scoți boabele de pe tulpină.” Nu mă trădează!

- Spălați afinele sub apă curentă rece și le puteți turna în castron!

- Ca un fel de condiment, trebuie să tocați lemongrass - dacă nu mergeți cu un cuțit, folosiți o mașină pentru el!

- În cele din urmă, toarnă totul cu suc de mere 100% până când acoperă totul!

Amestecul preparat este garantat că nu merită 24 de ore - un pofta bun pentru el!