Salată de pepene menta cu brânză feta

Ai gustat vreodată un pepene galben sub forma unei delicioase salate de vară răcite cu gheață? Dacă nu este timpul să încercați, este dietetic, răcoritor și ușor de prins.

feta

Pepenele galben este cel mai bun fel de mâncare de vară pe care îl poți mânca în fiecare zi, deoarece pe lângă faptul că este foarte delicios, este plin de vitamine și minerale valoroase, dar ceea ce este și mai bun este că pepenele este format din 90% apă, ceea ce este caldura de vara. Deoarece pepenele galben este bogat în fibre, nu vă va fi foame mult timp după ce l-ați consumat, dar are un conținut scăzut de calorii, așa că îl puteți consuma în timp ce pierdeți în greutate.

Dar pepene galben nu merită să fie mâncat doar datorită gustului său dulce, deoarece poate fi transformat într-o salată de vară fantastic delicioasă, combinată cu brânză sărată.

Salată de pepene galben rece

Ingrediente:

350 gr carne de pepene verde cubulețe

80 g brânză feta cu conținut scăzut de grăsimi

1 lingura suc de lamaie

5-6 boabe de măsline negre fără sâmburi

1 mână de frunze de spanac

1 castravete șarpe mic înconjurat

Pregătire:

Aranjați carnea de pepene galben cuburi pe o farfurie mare de salată, apoi adăugați spanacul, castravetele și frunzele de mentă. Se sfărâmă feta pe ea și se presară cu măsline.

Se presară cu suc de lămâie și se servește răcit sau mâncat la prânz sau cină.

Cei mai curajoși pot pune și ceapă roșie pe ea, puteți experimenta cu ea.

Încercați Rețeta noastră de salată de pui de rodie cu spanac, care este, de asemenea, un fel de mâncare fantastic de delicioasă.

8 alimente bogate în seleniu și crom care au, de asemenea, un efect bun asupra nivelului de zahăr din sânge

Seleniul și cromul sunt doi micronutrienți pe care puțini știu despre rolul lor important în controlul nivelului de zahăr din sânge. Diabetul de tip 2 nu se dezvoltă peste noapte, dacă corpul nostru nu poate face față cu un nivel ridicat de zahăr din sânge pentru o lungă perioadă de timp, nu putem rămâne inactiv, trebuie să începem să fim atenți la dieta noastră.

Prin urmare, este important să luați vitamina D iarna

Vitamina D nu este necesară doar oaselor, ci este esențială și pentru funcționarea sistemului imunitar. Cum să o compensați dintr-o sursă naturală?

Acesta este modul în care introduceți legumele în mese

Conform recomandărilor dietetice, ar trebui să consumăm legume de mai multe ori pe zi. Urmezi acest sfat bun? Nu? Nu vă simțiți rău, din păcate, majoritatea dintre noi nu consumăm suficiente legume. Cu toate acestea, legumele joacă un rol foarte important în menținerea sănătății noastre. Dar cum mâncăm mai mult din ei?

Prin urmare, merită să mâncați cartofi dulci

Numele nu este foarte încrezător pentru mulți, deoarece este atât dulce, cât și cartofi? Ce o face bună? Cu toate acestea, merită să ne împrietenim, deoarece are efecte de protecție a sănătății pe care nici nu le puteți ghici.

Care sunt alimentele interzise din dieta paleo?

Interzicerile dietei paleo pot părea complicate la început, deși, dacă înțelegem logica întregului, se poate învăța cu ușurință. Este suficient să ne amintim numele câtorva feluri de mâncare.

Efectele benefice ale ovăzului asupra digestiei

Probabil ați auzit de ovăz ca pe o dietă sănătoasă, dar este posibil să nu știți care sunt efectele benefice ale ovăzului. S-ar putea să o cunoașteți mai ales ca materie primă a terciului și chiar ați întâlnit tot mai multe produse de ovăz pe rafturile magazinelor. Dar ceea ce face ca acest bob să fie atât de popular este de fapt acest bob?