Salată de sfeclă roșie pentru slăbit

Sfecla are o serie de proprietăți utile care ajută la păstrarea supraponderalității. Puteți face diferite feluri de mâncare, cum ar fi salate, pe baza legumelor rădăcină.

Rețete salată cu sfeclă de zahăr

Opțiunea poștală

sfeclă - 2 buc;
Pietre de zgură - 1 bucată;
salata verde - 4 frunze;
ulei de măsline - 2,5 linguri. linguriţă;
mușcătură balsamică - 3 linguri. linguriţă;
miere - 1,5 ts;
suc de lamaie - 2,5 linguri. linguriţă;
sare, migdale, menta.

pregătire

Legumele trebuie tăiate cubulețe mici și turnate pentru umplere, care trebuie preparate prin combinarea restului de ingrediente. Pentru a diversifica salata de sfeclă fără carne pentru scăderea în greutate puteți adăuga o rețetă de afine uscate, orez sălbatic sau stafide.

Salată Melitka

sfeclă - 1 buc;
morcovi - 2 buc;
varză - 1 cap;
sare, suc de lămâie, ulei de măsline.

pregătire

Varza trebuie tăiată și presărată cu o cantitate mică de sare, încrețind mâinile pentru a face sucul să iasă în evidență. Morcovii și sfecla de zahăr se macină în bucăți mari și se adaugă varza. Salata trebuie curățată cu suc de lămâie și unt. Similar cu salatele de sfeclă de zahăr pentru pierderea în greutate se topește curățând intestinele de toxine și toxine.

Salată picantă

sfeclă - 150 g;
Morcovi - 120 g;
ridiche neagră - 30 g;
Usturoi - 2 cuișoare;
ulei de dovleac - 1 lingură. linguriţă;
verdeaţă.

pregătire

Legumele trebuie măcinate în bucăți mari, amestecate cu usturoi tocat și verdețuri. Salată de sezon cu ulei din semințe de dovleac.

Salată de sfeclă roșie cu mere

sfeclă - 1 buc;
Morcovi - 2 buc;

Ceapă - 1 bucată;

mere verzi - 2 bucăți;

prune - 0,5 loturi;

caise uscate - 0,5 loturi;

suc de lamaie, ulei de masline.

pregătire

Legumele și merele trebuie tăiate în benzi. Fructele uscate ar trebui să fie spălate în apă și prunele ar trebui să fie turnate pentru o vreme pentru a fierbe. Au fost apoi zdrobite, adăugate la alte ingrediente și aromate cu suc de lămâie și ulei de măsline.