Alexandru cel Mare: Cucerire. în bucătărie

Salata de ton cu orez

M-am întors miercuri la Londra, după o excursie de 3 săptămâni în Ungaria.
Trei săptămâni este o perioadă lungă de timp - și când sunt acasă, este și bogat în calorii.

Așa că nu m-am putut gândi să fac carne ieri, am vrut ceva rapid, ușor, simplu în schimb.
Singura problemă este orez pilau poate fi cauzat de un amestec de condimente, dar îl puteți înlocui cu ușurință cu cinci condimente sau un vârf de curry.

Ingrediente:

orez pre-gătit în sac
1 conservă de ton
1 conserve de fasole verde
2 fire de ceapă de primăvară
1 bucată de cartof dulce
amestec de condimente orez pilau
sare piper

Gatiti orezul pana se inmoaie in zece minute, strecurati-l si asezati-l intr-un vas adanc. Tăiați cartofii dulci în bucăți medii, gătiți până se înmoaie și apoi adăugați la orez. Tocați ceapa, poate merge și în orez. Pune boabele într-o tigaie fierbinte și prăjește puțin, apoi poți merge la orez, în cele din urmă adăugăm tonul (stoarcem bine apa din el) la întregul lucru. De asemenea, îl puteți prăji puțin într-o tigaie după gust.

Condimentați întregul, amestecați bine și lăsați să se răcească.
Aveți grijă să nu vă răcească înainte de servire, deoarece orezul se va usca în curând.

În cele din urmă puteți merge pentru un pic de pătrunjel sau coriandru proaspăt.