Rețete Rita Fitness

rețete dietetice pentru cei care vor să slăbească și să mănânce sănătos

rețete

  • vreau sa slabesc!
  • Rețete dietetice
  • Mic dejun dietetic
  • Prânz dietetic
  • Cina dietetică
  • Fursecuri dietetice
  • Dieta dietetică
  • Înscrieți-vă pentru Newsletter

Căutare rețete

Salată de varză americană

Categoria principală:salate
Masă:Pranz cina
Sezon:sezonier
Ocazie:Crăciun, An Nou, An Nou, Paște, petrecere la grătar, duminică prânz
Dificultate de pregătire:ușoară
Timp de pregatire:max. 15 minute
Ingredient special:fără făină albă, fără gluten, fără ouă, fără carne
Subiecte populare:Rețete de petrecere de Anul Nou, mâncare de stradă fără coacere
Nivelul prețului:ingrediente din gama medie

Salată de varză americană

Aceasta este o salată bogată în vitamine, pe care o recomand în principal pentru carnea friptă (de exemplu, poate fi un mare succes la grătar vara, dar poate face și pulpele de pui prăjite cu adevărat speciale, la fel ca într-un fast-food de pui - altfel are un gust similar -) Dacă folosiți maioneză ușoară și îndulcitor în loc de zahăr, putem chiar să o includem în dieta noastră.

Ingrediente (pentru 4 persoane):

1 varza medie

2 ceapă mică

2 morcovi de marime medie

2 pahare de iaurt natural

jumătate de suc de lămâie

2- 3 linguri miere sau zahăr

Pregătire:

1. Radeți atât varza, cât și sfecla pe o răzătoare de brânză. Sareați varza și lăsați-o să stea 5-10 minute.

Tăiați ceapa în cuburi foarte mici.

2. Amestecați celelalte ingrediente într-un castron mare. Ar trebui să aibă un gust dulce, dar putem varia proporțiile ingredientelor după gust.

3. Mai întâi stoarceți bine sucul de varză ras, apoi amestecați varza în sos împreună cu morcovii.

Lăsați să stea la frigider timp de cel puțin 3 ore.

Autor: Földi Rita

Földi Rita: bucătar, consultant în nutriție, stil de viață blogger

Pe blogul meu de fitness, dovedesc asta alimente dietetice pot fi, de asemenea, delicioase. Uitați de dietele de autocompătimire și de alimentele plictisitoare! Dacă ți-e dor și de dulciurile și prăjiturile din dieta ta, atunci ești în locul potrivit!

Vă voi ajuta să puneți împreună mâncare delicioasă a dietă dieteticăedet, îți voi arăta cum să fii slabă pe termen lung și îți voi da sfaturi pentru a găsi fericirea în altceva decât să mănânci. Citeste articolele mele, uită-te la Rețete, dar mai intai cunoaste-l mai bine, și dacă aveți întrebări, trimite-mi un mesaj aici!