ANTRENORI PERSONALI/ANTRENORI DE LECȚIE

În timpul orelor, după încălzire, vine propriul bloc cardio/de întărire care suportă greutatea, unde obiectivul principal este să dezvolți rezistența la forță. În această parte, ritmul cardiac, moderat, dar crește cu sarcini dinamice, așa că intrăm în zona de ardere a grăsimilor.
În a doua jumătate a orei, urmează partea instrumentală, unde tonul mușchilor este punctul. Aici lucrează cu o mare varietate de instrumente în clasă.
Întărirea este urmată de un decolteu de 10 minute.
Pentru a închide acestea, antrenamentul se încheie cu o întindere de 4-5 minute.

Pe cine recomandăm?
Pentru cei care:
- le plac provocările
- vor să slăbească
- și-ar îmbunătăți bunăstarea, rezistența și rezistența
- le place să poată trece la muzică bună

Așteptăm cu nerăbdare să vă vedem pe toți!
Nu doar un tip de ceas recomandat femeilor!

Despre mine:
Sportul a fost o parte importantă a vieții mele de când eram copil. Sunt implicat în sporturi individuale din 1993.
Din 2001, break dance-ul a jucat, de asemenea, un rol decisiv în viața mea, dar după o accidentare, am intrat în lumea tonifierii, în care sunt încă activ.
Scopul meu principal este să dezvolt și să susțin continuu pe cei care doresc să se miște în funcție de nevoile lor. Aș dori să transmit mai departe cunoștințele și experiența mea, pe care le-am experimentat în timpul activității mele de antrenor, ajutându-i astfel pe cei care apelează la mine cu încredere.
Coordonarea nutriției și exercițiilor fizice adecvate este esențială pentru dezvoltarea unui stil de viață sănătos. Exercițiile fizice regulate ne îmbunătățesc rezistența și performanța și au un efect pozitiv asupra dezvoltării noastre fizice și mentale.
Acord o atenție specială sănătății, alimentației și caracteristicilor stilului lor de viață, adaptate nevoilor oaspeților mei.

Ce vă ofer ca parte a antrenamentului personal:
Mișcare personalizată
Câștig de pereche
Ocupație funcțională de grup mic
Sfaturi nutriționale adaptate nevoilor individuale
Reducerea grăsimii corporale
Construirea musculaturii
Dezvoltarea puterii
Dezvoltarea rezistenței

Unde ești acum? Aici ... Când se întâmplă totul? Acum ... Și ce ești? Acest moment…
Nu ezitați, pur și simplu mergeți înainte! Nu lăsați niciodată pe nimeni sau nimic să vă rupă entuziasmul!
Vino la unul dintre antrenamentele mele și depășește-ți limitele ... Cerul înstelat este limita, apoi vom merge mai departe ...

Ce vă ofer în cadrul pregătirii personale și de grup:
Dezvoltarea abilităților motorii
Îmbunătățirea mobilizării
Arte martiale
Îmbunătățirea autoapărării
Atenție, concentrare și dezvoltare reflexă
Controlul greutății
Îmbunătățirea forței
Corecția echilibrului
Antrenament militar
Crearea unor trăsături pozitive de personalitate, îmbunătățirea disciplinei