Mușchi frumoși = sănătate?

Dacă exagerăm cu antrenamentul, acesta ne poate deteriora grav corpul - de data aceasta dr. Feng Xiao Ping, specialist în acupunctură la Centrul de acupunctură Harmony, subliniind în același timp rolul sângelui în funcționarea corpului nostru.

În zilele noastre, fitnessul primește din ce în ce mai multă atenție, mulți oameni doresc să-și atingă sănătatea prin munca excesivă a mușchilor. Dar se poate obține longevitatea cu un grad ridicat de fitness pe lângă mușchii frumoși? - pune întrebarea dr. Feng, iar el răspunde: nu! „Să începem de la început: conceptul de sânge din medicina chineză este foarte similar cu definiția din știința modernă. Astfel, este o substanță lichidă, de culoare roșie, ale cărei funcții principale sunt hrănirea și hidratarea, precum și transportul funcțiilor fiziologice în organism de către chi, adică energie vitală. Sângele este capabil să îndeplinească aceste funcții în mod corespunzător numai dacă circulă în vasele de sânge în mod ordonat ”, explică acupuncturistul. Adică ajunge la organe, tendoane și oase, mușchi și piele. Nutriția de către sânge este o condiție esențială pentru funcționarea normală a corpului.

Funcția hrănitoare a sângelui este bine observată în părțile exterioare ale corpului: când sângele curge normal și abundent, tenul este roz și strălucitor, mușchii sunt plini și puternici, pielea este suficient de umedă și strălucitoare, senzația și mișcarea este naturală și vibrantă. Dacă producția de sânge este insuficientă sau pentru că există prea mult sânge datorită antrenamentului puternic sau bolii sau dacă nu ajunge peste tot din cauza fluxului sanguin, atunci se dezvoltă lipsa de sânge locală sau sistemică.

Sângele curge constant în vasele de sânge, ajunge peste tot și nu se oprește niciodată în timpul funcției fiziologice normale. Depinde de mișcarea sângelui pentru a-și putea îndeplini funcția nutritivă. „Sângele este o substanță asemănătoare yinului, deci este caracterizată de calm, imobilitate, deci are nevoie de efectul conducător al chi pentru a curge. Efectul motor al benzii se manifestă în funcția mai multor organe. În primul rând, inima mișcă sângele prin vasele de sânge, dar efectul de răspândire a plămânilor și capacitatea ficatului de a controla fluxul liber joacă, de asemenea, un rol în fluxul sanguin. Efectul de reținere a chi se manifestă în funcțiile de conducere a sângelui ale splinei și funcțiile de stocare a sângelui din ficat ”, a explicat dr. Feng și adăugat, în timpul unui antrenament de intensitate ridicată, încărcăm mușchii membrelor și apoi se întrerupe alinierea chi și a vaselor de sânge. Mușchii necesită o cantitate mare de aport de sânge, dar organismul are nevoie și de sânge crescut, producția de sânge trebuie întărită constant pentru a crește adaptarea și compensarea.

Și creșterea sângelui nu poate fi realizată pe termen scurt, de exemplu, durează 1 până la 3 luni până când se produce sânge nou. Se dezvoltă o stare de deficiență în care mușchii și condițiile interne concurează pentru surse limitate de energie sanguină. Între timp, supraîncărcarea sângelui poate înlocui sângele, ale cărui simptome sunt: bătăile rapide ale inimii, scăderea alimentării tractului gastro-intestinal, dificultăți de respirație și greață. Corpul reduce aportul de sânge visceral pentru a se potrivi cu membrele secundare. Mușchii vor fi puternici, dar organele se vor slăbi din cauza anemiei. În cazul insuficienței cardiace, există probleme cu funcțiile digestive și de absorbție, metabolismul, funcțiile de apărare imună și funcțiile de reglare a hormonilor endocrini. Lipsa de sânge pe termen lung duce la îmbătrânirea prematură a organelor. Sportivii de elită se luptă adesea cu bolile la o vârstă fragedă și sunt deosebit de predispuși la boli cardiovasculare și cerebrovasculare.

„Corpul nostru are nevoie atât de activitate, cât și de relaxare. Munca fizică și exercițiile fizice promovează fluxul de chi și sânge, întăresc corpul. Ca urmare a odihnei, oboseala dispare și forța revine. Dacă acești doi factori se completează bine, corpul este puternic și rareori se îmbolnăvește. Asigurați-vă că activitatea excesivă nu devine o cauză a bolii! ” Sfătuiește specialistul.

Protejează-i pe republicani

Zeci de senatori republicani, inclusiv influentul politician texan Ted Cruz, vor obiecta la aprobarea victoriei lui Joe Biden la alegerile prezidențiale din 6 ianuarie, a anunțat sâmbătă o declarație comună.

33 de milioane pentru începutul anului

Dacă bine, Joker ar fi putut câștiga.

Am putea da mai mult decât o gură de iubire!

S-a încheiat campania comună de caritate a Fundației Lurkó și Győr + Media, în care am dorit să ajutăm secția pentru copii a spitalului Győr cu fonduri în valoare de 2 milioane HUF. Visul s-a împlinit. Mai mult, copiii au putut primi mai mult decât speram.