Sănătatea merită aur!

Sănătatea este mai importantă decât orice monedă, totuși mulți tind să uite acest lucru și să exagereze pentru rezultate mai bune, chiar dacă acordarea atenției la acesta ar putea preveni multe răni și accidente.

Unii oameni au motto-ul „Sportul este sănătos!” În timp ce contra-tabără spune că sportul prezintă riscul de accidente fatale și răniri. Exercițiile fizice regulate ajută la menținerea sănătății și se mențin în formă, acest lucru nu este contestat de nimeni, dar este, de asemenea, de necontestat că există un anumit risc, risc de accidentare sau accidentare. În Europa, o proporție semnificativă de sportivi obișnuiți se antrenează în cadrul asociațiilor sportive. Ca urmare a creșterii volumului de muncă și a așteptărilor tot mai mari, numărul accidentărilor sportive este în creștere și în Ungaria, deși o parte semnificativă a acestora ar putea fi prevenită cu măsuri de precauție și atenție adecvate.

Bărbați concurenți

Bazat pe sporturi care se bucură de aproximativ aceeași popularitate atât în rândul bărbaților, cât și al femeilor, leziunile apar la bărbați de aproximativ două ori mai des decât femeile. Riscul de rănire este deosebit de ridicat în rândul tinerilor de vreo douăzeci de ani.

Majoritatea accidentelor afectează sportivii de masă, dar există și un risc ridicat în rândul sportivilor de performanță.

Jocuri cu mingea

Efecte pozitive mai puțin cunoscute ale exercițiilor fizice

Leziunile sportive sunt cele mai frecvente în fotbal, handbal și volei. Conform statisticilor germane, cele mai multe leziuni apar la bărbați în fotbal, urmate de schi, handbal, tenis și volei.

Situația este diferită pentru femei. Cu ei, handbalul, voleiul și gimnastica conduc clasamentul accidentărilor, urmat de gimnastică, dar există, de asemenea, un număr relativ mare de accidentări în rândul practicienilor ecvestri.

Vânătăi, entorse

De asemenea, la Jocurile Olimpice, cele mai frecvente leziuni sportive includ vânătăi, entorse, fracturi și entorse (de exemplu, articulația umărului), precum și leziuni ale mușchilor, tendoanelor și ligamentelor (de exemplu, ruptura tendonului lui Ahile). Foarte des leziuni la picioare, picioare, brațe, mâini, cap și trunchi.

Leziunile sportive tipice la jucătorii de fotbal sunt o ruptură a ligamentului încrucișat, în patinele cu role fractura antebrațelor, dar leziunile datorate supraîncărcării, cum ar fi coatele de tenis, nu sunt neobișnuite. Accidentele fatale sunt foarte rare, cu un risc mult mai mare ca sportivul să moară din cauza bolilor cardiovasculare.

Ce trebuie făcut în caz de accidentări sportive minore

Relaxare: partea deteriorată a corpului trebuie scutită.
Glazură: În multe cazuri, poate ajuta la răcirea zonei deteriorate cu gheață timp de aproximativ 15-20 de minute.
Comprimare: are ca scop prevenirea scăderii mai multor sânge și lichide tisulare din țesuturile deteriorate în țesuturile din jur. Dar nu folosiți un bandaj prea strâns!
Partea rănită a corpului este întinsă și așezată trebuie să fie mai înalt decât inima.

Prevenirea leziunilor sportive

Cel mai bun lucru pe care îl pot face atât un sportiv de elită, cât și o persoană obișnuită care face sport este să prevină necazurile! Este obligatoriu să vă încălziți înainte de antrenament, cum ar fi joggingul liber, chiar și vara! Apoi, faceți câteva exerciții de întindere. Purtați îmbrăcăminte și echipament de protecție adecvat. Fără cască, ciclismul și patinajul cu role sunt tabu, acesta din urmă urmează să fie inclus în viitor în sporturile olimpice! Fiți atenți la acestea, luați măsurile de precauție necesare și evitați riscurile inutile! Dacă sunteți atent, atunci sportul este o distracție sănătoasă!

Recomandarea articolului

Ce o provoacă? Care ar putea fi simptomele? Cum se tratează calculii biliari?

Ce trebuie să căutați atunci când inhalați? Ce trebuie să știți despre terapiile prin inhalare?

Yoga câștigă popularitate, deoarece alimentează nu numai fizic, ci și mental. Există o serie de exerciții regulate.

Acum, chiar și cei care au trăit o viață complet inactivă până acum au început să se miște, dar ce-i cu cei din care.

Jocurile Olimpice, care încep pe 5 august, vor cuprinde 158 de sportivi maghiari, care vor reprezenta Ungaria într-un total de 21 de sporturi. Echipa are 20 de persoane pentru sănătate.

În lupte, concurenții nu trebuie să lovească, să dea cu piciorul sau să folosească niciun echipament, cu toate acestea, leziunile sunt obișnuite. Prin urmare, pentru concurenți.

Jocurile Paralimpice vor începe pe 29 august, la mai mult de două săptămâni după Jocurile Olimpice. Participarea lui Oscar Pistorius, care aleargă cu membre artificiale, este de.

Cine a călătorit la Londra de ce? Din ce scop a fost condus? Adâncimea emoțiilor trăite este, de asemenea, influențată de diferența dintre obiectivul stabilit și obiectivul.

Există două tipuri de sportivi: cei care sunt deja accidentați și cei care vor. Stresul datorat cursei, constrângerea de a efectua, presiunea extraordinară.

Jocurile Olimpice ar fi fost de neconceput din cele mai vechi timpuri fără implicarea medicilor. Tradiția competițiilor sportive este grecii.