Sănătatea persoanelor supraponderale este expusă riscului

Un serios speranța de viață a unei persoane obeze este mai scurtă cu 8-10 ani, decât omologii săi cu greutate normală. Este vorba despre aceeași pierdere a speranței de viață cu care se va confrunta un fumător.

În paralel cu supraponderalitatea, nu numai că rata mortalității crește brusc, dar și cheltuielile cu sănătatea. Cheltuielile pentru sănătate pentru fiecare persoană obeză sunt cu cel puțin 25% mai mari, ca o persoană cu greutate normală.

Copiii ai căror părinți sunt obezi au de trei până la patru ori mai multe șanse să fie obezi decât cei ai căror părinți au o greutate normală. Acest lucru nu se datorează doar geneticii. Obiceiurile de stil de viață și tiparele de comportament joacă un rol foarte important în „moștenirea” obezității și, astfel, în răspândirea acesteia.

După aceste fapte, s-ar putea să nu vă mai îndoiți că obezitatea este una dintre urgențele majore de sănătate publică din prezent.

Situație dramatică de obezitate

Conform rezultatelor reprezentative la nivel național ale sondajului național privind nutriția și starea nutriției din 2014 (OTÁP2014), În Ungaria, doi din trei adulți sunt supraponderali sau obezi (IMC peste 25 de ani) - adică mai mult de 60% din populația adultă.

În ceea ce privește incidența obezității suntem al 4-lea în lume. Doar Statele Unite, Mexic și Noua Zeelandă au rate mai mari. Înseamnă și asta Suntem cea mai obeză națiune din Europa.

Obezitatea nu este doar o problemă estetică. Pe de o parte, datele arată că persoanele obeze sunt mai puțin eficiente la locul de muncă. Ei petrec mai multe zile în concediu medical, deci lucrează mai puține ore. Acest lucru și decesele cauzate de obezitate au, de asemenea, un impact asupra economiei.

Pe de altă parte, obezitatea vă afectează calitatea vieții: de exemplu. obosiți repede, este greu să vă aplecați, sufocați-vă dacă trebuie să urcați scările până la etajul patru, genunchii, talia, spatele și așa mai departe vă pot răni.

În al treilea rând crește, de asemenea, riscul de a dezvolta mai multe boli cronice. Exemplele includ diabetul de tip 2, hipertensiunea, bolile coronariene și unele afecțiuni maligne. Cauzat de supraponderalitate ca să nu mai vorbim de problemele psihosociale, de poverile mentale.

Aceste fapte sunt și mai șocante dacă ne uităm și la statisticile mortalității din Ungaria. În 2014, atât femeile, cât și bărbații i-au primit pe cei doi conducând decese din cauza bolilor cardiovasculare, și neoplasme maligne erau. Și acestea sunt cu stilul de viață, în interiorul acestuia boli legate de nutriție.

Înseamnă că puteți crește semnificativ numărul de ani petrecuți în sănătate acordându-vă atenție, atingeți și mențineți greutatea ideală și traiesti sanatatea constient. Presupun că și tu vrei să joci lucruri bune cu nepoții tăi sau chiar cu strănepoții.

Unde este soluția pe termen lung?

Deja în 2009, aproape două treimi din populația adultă maghiară era supraponderală sau obeză (61,8%). Cinci ani mai târziu, în 2014, două treimi din populație este supraponderală. Adică, nu au avut loc modificări semnificative.

Dacă te gândești la asta, aproape zi de zi întâlnești și reclame, produse, articole din ziare, emisiuni TV etc. în care oferă o soluție pentru pierderea în greutate. Se pune întrebarea unde va fi rezultatul acestor numeroase metode și sfaturi?

Desigur, multe lucruri pot afecta faptul că nu au existat modificări pozitive semnificative în starea nutrițională a populației - este important să analizăm o problemă din cât mai multe părți posibil.

Dar, ca profesionist, acest contrast este încă atrăgător. Este posibil ca dietele populare, produsele pentru slăbit etc. nu sunt eficiente pe termen lung? La urma urmei, chiar dacă vorbim deja despre o „piață” pentru pierderea în greutate, nu vom putea reduce rata obezității în Ungaria în cinci ani.

A fi supraponderal este periculos

Obezitatea este asociată cu o creștere a grăsimii corporale. Mărimea acestui lucru poate fi determinată mai precis sau mai puțin precis prin diferite măsurători (în funcție de metodă).

THE datorită acumulării de țesut adipos există schimbări în funcționarea organizației în ansamblu, modificările metabolismului. Măsura modificării depinde, de exemplu, de existența unei predispoziții genetice la unele boli, de gradul de exces de greutate, de modul în care este distribuită în organism, de cât durează, de ceea ce este stilul de viață etc.

Obezitatea crește semnificativ riscul de a dezvolta multe probleme de sănătate. Aceasta înseamnă că dezvoltarea bolii este influențată de mai mulți factori de stil de viață, individuali și de mediu. Iar obezitatea o îmbracă cu o lopată.

Simptomele multor boli apar din cauza supraponderalității. Iar bolile preexistente pot fi exacerbate de obezitate.

Vă puteți aștepta la asta în câțiva ani

Diabet de tip 2, sindrom metabolic, boli cardiovasculare, hipertensiune, boli renale cronice, apnee obstructivă în somn (în timpul somnului, faringele se îngustează/se închid de mai multe ori și persoana care doarme nu primește aer mai mult de 10 secunde), boli neoplazice, osteoartrita (artrita abraziva), boli ale vezicii biliare, boli hepatice nealcoolice, inflamație a pancreasului, depresie.

Ei bine, asta este o listă lungă. Dar acestea sunt faptele. Obezitatea poate duce la acestea.

Țesutul adipos abdominal participă activ la funcționarea organizației noastre. Afectează de ex. funcționarea sistemului hormonal, produce substanțe metabolice active, eliberează acizi grași liberi. Toți sunt implicați în dezvoltarea complicațiilor obezității.

Complicații cauzate de excesul de grăsime

THE 90-95% dintre diabeticii de tip 2 sunt supraponderali sau obezi. Incidența bolii crește la nivel mondial în paralel cu obezitatea. Între 2001 și 2014, numărul pacienților (diagnosticați și tratați cu antidiabetici) în Ungaria a crescut de peste 1,5 ori.

Doar diabetul provoacă probleme grave suplimentare, cum ar fi calcificarea arterelor, hipertensiune, accident vascular cerebral, infarct, leziuni ale ochilor ochiului (retinopatie) și rinichi (nefropatie), leziuni ale nervilor (neuropatie).

THE nivelurile ridicate de acizi grași liberi inhibă acțiunea insulinei - contribuind astfel la tulburările metabolismului glucidic. Provoacă stresul oxidativ. De asemenea, perturbă funcția celulei scuamoase și a mușchiului inimii, care formează peretele interior al vaselor de sânge, contribuind astfel la probleme cardiovasculare.

Țesutul adipos abdominal anomalii hormonale poate cauza. Atât pentru femei, cât și pentru bărbați. În plus, tulburările hormonale sexuale la femei pot exacerba alte procese endocrine, de ex. rezistenta la insulina.

THE abdominal acumulându-se în jurul organelor țesutul adipos este 90% responsabil pentru bolile cauzate de aportul insuficient de sânge la mușchiul inimii.

Creșterea țesutului adipos în jurul vaselor de sânge și a inimii prezintă o asociere cu vasoconstricție ateroscleroză, hipertensiune, accident vascular cerebral și leziuni vasculare cerebrale.

obezitate ușoară până la moderată este triplează riscul de deces din cauza bolilor coronariene.

Obezitatea este asociată cu un risc crescut de zece tumori maligne diferite (cancer al esofagului, colonului, rectului, vezicii biliare, pancreasului, ficatului, sânului, ovarului, endometrului, rinichilor). În țările dezvoltate, aceste boli reprezintă 67% din toate cazurile de cancer. Un fapt care provoacă gânduri este că supraviețuirea la 5 ani a cancerului pancreatic avansat este de 6%, în timp ce supraviețuirea la 5 ani a cancerului hepatic este mai mică de 10%.

În 2012, în țările cu venituri ridicate, 82% dintre cancerele nou diagnosticate erau supraponderale. Conform unor studii, Creșterea în greutate între 20 și 50 de ani poate duce la o creștere cu 60% a riscului de a dezvolta cancer.

Numere șocante și descurajante.

Ar fi mai multe, dar poate că nu ar trebui să enumerăm în continuare consecințele supraponderale și ale obezității.

Cum să previi toate acestea?

Cu o schimbare a stilului de viață pe termen lung. Este la fel de eficient pe cât pare bine. Și deloc imposibil.

Puteți scăpa de riscurile pentru sănătate dacă scăpați de grăsimea stocată în corpul dumneavoastră. De aceea, nu contează cu adevărat cum pierzi în greutate.

Este mai bine să evitați dietele care promit o scădere rapidă și semnificativă în greutate. Realizat cu acestea pierdere în greutate din păcate, o parte mult mai mare a din conținutul de apă al organismului, ca grăsimea. În plus, o cura drastică este dificil de întreținut, rămân depozitele de grăsimi și cura la finalizare, țesutul adipos începe să crească din nou.

Este important ca slabire reala întinde mâna. În cursul acestei a cea mai mare parte a pierderii în greutate provine din grăsimi (cel puțin 70-75% din greutatea livrată). Greutatea câștigată în acest fel poate fi menținut pe termen lung. Principiile aplicate în timpul unei astfel de pierderi în greutate (dietă, exerciții fizice etc.) pot fi ușor adaptate perioadei de întreținere a greutății.

Și pentru asta este necesară personalizarea. Cu cât știm mai multe despre tine ca profesionist, cu atât poți avea mai mult succes pe termen lung. Cu cât putem găsi mai mulți factori pe care ar trebui să puneți mai mult accent. Cu cât dieta vă va fi mai eficientă și mai potrivită.

Trebuie să mergi pe această cale. S-ar putea să apară dificultăți, dar vom fi mereu acolo pentru a vă ajuta să le rezolvați. Nu este vorba doar de schimbarea dietei pentru a menține o greutate pe viață. Merită, de asemenea, să vă lucrați la obiceiurile și mentalitatea. Scopul nu este să reveniți la stilul de viață care a condus la excesul de greutate.

Cu o dietă constantă, pierderea în greutate, creșterea în greutate și toată agitația, nu vă luați timpul prețios, energia departe de multe lucruri care vă fac fericiți în viața voastră! El îi dedică timp și energie o dată. Crește-ți conștientizarea și vei vedea că te simți din ce în ce mai bine.