Sărbătorește sănătos Evită atacurile de inimă de Crăciun!

Crăciun fără durere

Nu este ușor să spui nu dacă tot felul de delicatese se sfărâmă în fața mesei. În perioada de Crăciun până la Anul Nou, nu este neobișnuit să câștigi până la 2,5-3 kg! Cât de periculos poate fi?

atacurile

Din fericire, pentru majoritatea oamenilor, mesele mari nu au consecințe, dar pentru cei cu boli de inimă sau colesterol ridicat, supraalimentarea poate avea mai multe riscuri pentru sănătate! Nu sunt doar crampele abdominale, stomacul supărat și balonarea care pot rezulta din supraalimentarea!

Durere în intestine

Ce se întâmplă dacă mănânci singur? Arsurile la stomac cauzate de revenirea sucurilor gastrice acide la esofag pot dura câteva ore. În acest caz, încercați să tratați acest lucru cu antiacide fără prescripție medicală! Pentru a ameliora gazele excesive și diareea, utilizați preparate care conțin subalicilat de bismut sau derivați sintetici sau așteptați puțin cu răbdare să dispară de la sine.

Conținutul de grăsimi al sărbătorii poate provoca, de asemenea, tulburări ale vezicii biliare, calculi biliari sau inflamații ale pancreasului, în special cu alcool! De asemenea, dacă sunteți predispus la gută, care este un depozit dureros de cristale de acid uric în articulații, evitați alcoolul și cantitățile mari de carne roșie. Iar consumul excesiv de alimente sărate poate duce la umflarea gleznei care durează câteva zile.

Ce trebuie să aveți în vedere dacă aveți boli de inimă?

Dacă aveți sau aveți un risc crescut de boli coronariene (de exemplu, hipertensiune arterială, colesterol ridicat, ateroscleroză), supraalimentarea poate avea consecințe grave. Potrivit unui studiu realizat pe 2.000 de persoane, consumul de prea mult de patru ori crește riscul unui infarct într-o anumită zi! Trigliceridele, un tip de grăsime care se găsește în sânge după o masă bogată, poate provoca inflamații coronare, o afecțiune frecventă înainte de un atac de cord. Consumul de cantități mari de alimente și alcool poate provoca eliberarea de substanțe asemănătoare adrenalinei, ceea ce poate duce la tulburări fatale ale ritmului cardiac.

Chiar dacă cea mai gravă consecință a supraalimentării este câteva kilograme în plus de exces de greutate, pierderea acestuia poate dura mult mai mult decât credeți, expunându-vă la riscul depunerii în greutate în exces pe termen lung.!