Vacanță = copil obez?

Nyíregyháza - Potrivit unei cercetări, proporția copiilor supraponderali va crește până la sfârșitul perioadei de vară.

pentru

Vacanța de vară, perioada de relaxare de la oboseala de studiu și stres sunt în plină desfășurare. Cu toate acestea, este important ca relaxarea excesivă să nu devină în detrimentul tinerilor, deoarece exercițiile fizice și obiceiurile alimentare trebuie luate în considerare și în acest caz, iar aceasta este datoria și responsabilitatea părinților.

Un sondaj realizat de cercetători americani a fost lansat anul trecut, care a constatat că obezitatea în rândul tinerilor obezi poate crește în timpul vacanței de vară. Profesioniștii din străinătate au studiat peste 18.000 de copii preșcolari și primari. S-a dovedit că proporția persoanelor supraponderale a crescut de la 23% la 29% până la sfârșitul vacanței de vară, în timp ce rata obezității a crescut de la 9% la 11,5% în medie.

O provocare majoră

„Finalizarea a zece săptămâni de pauză de vară este o mare provocare pentru părinți și, din păcate, este posibil să nu poată fi cu ochii pe modul în care copiii își petrec fiecare zi de vacanță, indiferent dacă se deplasează suficient, sunt în aer liber”, a comentat Balogh. Gábor, președintele Asociației Sportive Studențești din Ungaria.

Orsolya Belus nu are la dispoziție date de cercetare internă, dar, după cum a spus, consideră că este de conceput că situația este similară în Ungaria. "Pentru că școala se închide pentru vară, să nu lăsăm conștientizarea sănătății să ia o pauză!" Dieteticianul a pus-o, apoi a aruncat o privire asupra posibilelor cauze ale obezității în vacanță.

- Pentru copii, comportamentul părinților este un model, iar credibilitatea în educația pentru sănătate este o problemă cardinală. Rezultatul poate fi foarte influențat de situația financiară, educație, acces la informații, materii prime și disponibilitatea de a face acest lucru. În pauza de vară, copiii pot coborî, ceea ce este de înțeles, deoarece pot depăși oboseala pe tot parcursul anului în acest moment. Cu toate acestea, este important ca raportul dintre activitatea fizică și odihnă să nu fie răsturnat și să nu fie uitate regulile unei alimentații sănătoase. Dacă bebelușul este lăsat în mâinile bunicilor, aceștia ar trebui să fie informați cu privire la mâncarea în care se pot răsfăța, iar dacă petrec o parte din vacanță în tabără, părinții ar trebui să fie informați cu privire la calitatea mesei, astfel încât să poată lua o decizie în cunoștință de cauză., a spus nutriționistul.

Două bufete școlare

- Mâncarea din bucătărie este abia consumată, cea mai mare parte nu este atinsă de elevi, deși este gustoasă și sănătoasă, o mâncăm și noi. Cercul verde și fructele nu sunt șic, spre deosebire de tot felul de băuturi răcoritoare, băuturi energizante și gustări - un profesor de la unul dintre liceele din județul nostru și-a împărtășit experiența cu un pic de amărăciune. El a cerut să i se păstreze numele, deoarece fenomenul este agravat de faptul că majoritatea copiilor din familiile defavorizate au intrat în școala sa în ultimii ani. Și totuși: în loc de bufetul școlar anterior, acum dețin două, produc atât de mult trafic ...

- Încercăm să îi influențăm, să spunem de ce este important să mâncăm legume și fructe în mod regulat, în fiecare zi, de ce au nevoie de o dietă variată. Vorbim, de asemenea, despre faptul că produsele nazale, rozătoare, de masă tip bufet sunt dăunătoare pe termen lung, iar obezitatea este doar un simptom, vor avea probleme mult mai grave. Se uită doar la noi și vedem: nu înțeleg nimic despre totul - dar asta aduc de acasă.

„Ne zbatem degeaba pentru ei dacă părinții le cresc într-o altă ordine”. Nu știm unde, dar au întotdeauna bani de buzunar de cheltuit la bufet. Și dacă s-au umplut deja cu atâtea firimituri zdrobite sau doar sărate, aromate, care cu greu pot fi numite alimente, nu au nevoie de mâncarea obișnuită. Se duce la coșul de gunoi, chiar dacă îl primesc gratuit. Poate că exact asta este problema ...? Întreba profesoara în mod repetat frustrată. Cine va răspunde la asta?

Nici măcar gustarea nu este de la diavol

- Este recomandat să mâncați o cantitate mică de alimente de mai multe ori, să aduceți în prim plan fructe proaspete, legume, salate, legume și supe făcute din ele! Datorită conținutului lor de vitamine și fibre, aceste materii prime contribuie, de asemenea, la menținerea sănătății și a controlului greutății. Dintre sursele de proteine, preferăm produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi, brânzeturile, carnea albă slabă, peștele!

- Acordați atenție cantității și calității adecvate a aportului de lichide, cea mai bună alegere este apa. Evitați, dacă este posibil, băuturile răcoritoare și sucurile zaharoase! Acordați atenție proporțiilor, modul în care gustarea nu este nici de la diavol. Vara este sezonul activităților în aer liber, așa că hai să petrecem cât mai mult timp în aer liber, să mutăm familia împreună fie pe apă, fie pe uscat! Orsolya Belus a rezumat câteva informații utile pentru cititorii noștri.