Dieta cu iaurt, pui și mere

Mulți oameni spun că, dacă urmezi mereu mâncarea, frământă și fii mai puțin nervos și nu va trebui să te lupți. Dar nu este atât de ușor să scapi la sală sau să mănânci strict de cinci ori pe zi pentru unele salate, ci una sau două cărnuri care au vorbit despre stres, care ne pândește la fiecare pas. Decizia că este timpul să slăbești, nu contează, doar câteva kilograme sau o duzină, care este cheia pentru a-ți promite - nu te deranjează dorințele trecătoare. Există o înțelegere greșită constantă că zilele de post - este postul obligatoriu, care, după cum știm, nu este un câștig.

Iaurtul dietetic, puiul și merele oferă un mod relativ simplu și uman de a slăbi. În primele trei zile va trebui doar să vă dați chefir, desigur, adăugând acolo zahăr sau fructe după gust. Pe parcurs, întărește sistemul imunitar, pe lângă iaurt este util pentru piele, păr, dinți și unghii, deoarece nu conține calciu. Kefirul este util pentru stomac, astfel încât dieta cu chefir este potrivită chiar și pentru cei care urmează o dietă și nu sunt contraindicați. Beți chefirul poate fi orice cantitate care va scăpa de foame și oboseală și somnolență însoțită de dietă și post, nu vă va deranja niciodată.

Următorul pas va fi mărul: aveți doar trei zile pentru măr. Din nou, în orice cantitate, precum și sub orice formă. Este vorba de sos de mere sau mere rase, sucuri și chiar mere coapte, dar fără zahăr adăugat. Merele sunt bogate în vitamine, ajută toxinele din ficat, vezica biliară și rinichi. Preferă soiurile de mere acre, au mai puțini carbohidrați.

Și pentru a vă completa dieta timp de trei zile, vor fi zile dedicate cărnii de pui. Unele părți ale acestei diete pot părea cele mai delicioase și simple. Poate că așa este. Puiul prăjit sau prăjit este imposibil, de preferat pui gătit sau aburit cu carne albă.

Etichete: pui, mere, iaurt, pe kilogram de dietă