"Am început să înot: nu mai vreau o țigară!"

Sunt un bărbat între 35-44 de ani. Nu m-am simțit prea bine în ultima vreme. Am fumat mult, am băut și m-am îngrășat. Apoi am decis să încep să înot. Cu cât o fac mai mult timp, cu atât îmi doream mai puțin țigara. Mi-a accelerat metabolismul, plămânii s-au dilatat. M-am îmbunătățit și Am început să gândesc din ce în ce mai clar. A devenit evident ceea ce este important și ce nu. Am băut mai puțin. Dorm deja mai bine, mi-a rămas mai multă energie, pe care o pot cheltui pentru înot, de exemplu. Nu mai fumez și am slăbit 15 kilograme. De fapt, nu a existat nici o suferință! Se pot potrivi 1-2 beri pe zi ...

THE sport și fumat de fapt, este incompatibil, notează editorul. Dacă un fumător are o lipsă constantă de oxigen în corpul său, el suferă de dificultăți de respirație constante în timpul exercițiului. Nu este posibil să comparăm munca pe care plămânii și inima unui nefumător o fac cu cea a unui fumător. Cu toate acestea, cu greu poți alerga fără un plămân și o inimă sănătoși sau nu poți face antrenament.

Când facem exerciții, vasele de sânge și plămânii se dilată, circulația se accelerează, la fel și metabolismul. Astfel, dacă cineva se aprinde după sport, distribuie doar toxina în corpul lor și mai repede.

Înotul este o motivație foarte bună pentru a renunța la fumat. Deoarece deficiența de nicotină este frustrantă, exercițiile fizice oferă asigurare și bucurie care umple golul din cauza lipsei de țigări, notează editorul.

Găsirea motivației corecte este foarte importantă în eliminarea fumatului și a altor pasiuni dăunătoare, dar poate fi o forță motivantă în sine. ne vom simți mai bine! Vă face să vă mândriți, plus că putem afla destul de multe recompense pentru noi înșine. Este suficient să ne gândim la ce putem lua din banii pe care i-am cheltuit pentru țigări (și/sau alcool) până acum.!