Știri

Sarcina nu duce neapărat la obezitate!

Vitaminele gravide sunt din ce în ce mai recomandate de profesioniștii din întreaga lume, deoarece acestea pot face sarcina mai liniștită și pot ajuta la prevenirea dezvoltării bolilor cu deficit. Cu toate acestea, femeile însărcinate sunt deseori reticente în a lua medicamentele, deoarece se tem că, pe lângă efectele lor benefice, vor trebui să ia în calcul și creșterea în greutate.

Dr. Géza Angyal, obstetrician și ginecolog, a vorbit despre motivul pentru care vitaminele gravide pot fi îngrășate și ce se poate face în acest sens.

Obezitatea și sarcina

În timpul sarcinii, femeia își ridică o altă viață în corp. Desigur, la aceasta se adaugă placentă și lichid amniotic, ceea ce înseamnă un total de aproximativ 7-9 kilograme de greutate în plus. Aceasta înseamnă că creșterea în greutate în timpul sarcinii este complet naturală. De asemenea, este adevărat că nevoia de nutrienți crește în acest caz, adică poate crește și apetitul mamei.

Bunicile noastre credeau că în timpul sarcinii, o femeie ar trebui să mănânce în loc de două. Este atât de înrădăcinată în conștiința publicului încât, de asemenea, luăm de la sine înțeles dacă cineva câștigă până la 20 de kilograme în timpul sarcinii. Cu toate acestea, pot exista pericole serioase, ca să nu mai vorbim de provocarea de a pierde atât de mult în greutate în anii postpartum.

Gradul de creștere în greutate la femeile însărcinate nu contează doar din motive estetice ulterioare. Creșterea semnificativă în greutate poate avea, de asemenea, un impact serios asupra sănătății lor. După cum sa menționat deja, obezitatea este naturală în acest caz, dar dacă se acumulează prea multe kilograme, ar trebui luată în considerare sarcina sau chiar diabetul ulterior. Excesul afectează și circulația, astfel încât tensiunea arterială poate crește, ceea ce la rândul său crește riscul de tromboză, atac de cord, accident vascular cerebral sau embolie pulmonară fatală.

Suntem responsabili pentru creșterea apetitului?

Desigur, mai mulți nutrienți trebuie aduși în organism în primul rând din cauza nevoilor unei vieți noi. În plus, deoarece majoritatea oamenilor trăiesc o viață dezechilibrată, exercițiile fizice și hrana sănătoasă nu fac parte integrantă din viața lor de zi cu zi, astfel încât magazinele corpului trebuie să fie completate, deoarece sarcina este o provocare serioasă.

Dr. Géza Angyal, obstetrician și ginecolog, a spus că, în plus față de cele de mai sus, avem nevoie de vitamina B12 în primul trimestru, care joacă un rol în formarea co-enzimelor implicate în sinteza ADN-ului și ARN-ului și în utilizarea folicilor acidul este mult mai bun. Cu toate acestea, această substanță are și un dezavantaj, și anume că crește pofta de mâncare. Practic, aceasta nu ar fi o problemă, deoarece suplimentarea cu vitamina B12 este rareori necesară. Cu toate acestea, dacă organismul se confruntă cu o provocare precum sarcina, această vitamină trebuie suplimentată. Cu toate acestea, rolul său scade până la sfârșitul primului trimestru, deci nu este necesară administrarea separată în acel moment.

B12 redus = fără creștere în greutate

Oprirea aportului de vitamina B12 plus aportul în al doilea și al treilea trimestru vă poate ajuta într-adevăr să evitați obezitatea, dar, desigur, numai asta nu va fi suficient. Exercițiile fizice regulate și o dietă echilibrată sunt cel puțin la fel de importante în viața viitoarelor mame ca și în afara perioadei în care așteptați un copil.

De asemenea, poate fi de mare ajutor să solicitați sfatul medicului dumneavoastră dacă sunteți în căutarea unui produs a cărui doză de vitamine este optimizată pentru trimestre. Cu siguranță merită să primiți sfatul mamelor din jur, dar inervațiile proaste, cum ar fi mâncarea în loc de două, ar trebui uitate. În acest fel, așteptările bebelușului pot fi, de asemenea, mai echilibrate și va fi mult mai ușor să recâștigați forma.