Fecundarea conștientă

Pregătirea pentru concepție nu este suficient de stresată pentru sănătatea femeii însărcinate și a nou-născutului ei!

Timpul alterității este o perioadă valoroasă care trebuie folosită și în beneficiul copilului nenăscut! În cele nouă luni de sarcină, corpul mamei exercită cea mai mare influență asupra copilului nenăscut. Gândurile și gândirea viitoarei mame sunt de o mare importanță pentru bebelușul nenăscut în timpul concepției și al sarcinii. Prin urmare, metodele de psihoterapie prenatală, cum ar fi antrenamentul autogen, sunt foarte recomandate. Yoga poate fi, de asemenea, de ajutor.

Cât și ce mănânc?

O alimentație sănătoasă este deosebit de importantă înainte de concepție. Pentru această perioadă, merită să rupem cu o dietă care include alimente grase, grele, mult zahăr, produse din făină albă și fast-food. În schimb, se recomandă trecerea la o dietă bogată în vitamine - în special vitaminele A, B1, C și D -, oligoelemente și minerale - în principal fier, calciu și magneziu - bogate în multe proteine - produse lactate, proteine vegetale. Ceaiul de măceșe este o sursă excelentă de vitamina C, iar semințele de susan sunt bogate în calciu.

Dar nu trebuie doar să mănânci sănătos până la concepție! Acest tip de nutriție este important în timpul sarcinii și chiar și după nașterea unui copil.

Sfat: mestecați bine fiecare mușcătură, mâncând din ce în ce mai puțin pentru o digestie bună!

Detoxifiere înainte de sarcină!

Dacă corpul viitoarei mame nu mai este împovărat cu toxine din articolele de plăcere, din materialele dentare și din mediu, mama va rămâne frumoasă mai târziu și copilul ei va fi sănătos. Prin urmare, detoxifierea adecvată - cum ar fi dieta, ceaiurile din plante sau homeopatia - este foarte importantă înainte de a rămâne gravidă. Cu siguranță merită să cereți acest lucru unui expert competent!

Tine minte! Un făt în creștere necesită multe minerale. Deficitul de minerale joacă, de asemenea, un rol în dezvoltarea dungi de sarcină, căderea părului, cariile dentare, varicele și riscul crescut de avort spontan amenințat.

Dacă boli moștenite în familie - de ex. Boala Down, coloana vertebrală deschisă, iepuri, sângerări - s-a întâmplat deja, este recomandat să mergeți la o clinică de consiliere genetică! Pre-screeningul și tratamentul bolilor care complică sarcina - hipertensiune arterială, boli de rinichi - sunt, de asemenea, foarte importante. În cazul diabetului zaharat, nivelul zahărului din sânge trebuie menținut în intervalul normal pe durata concepției!

sfaturi

Cu cel puțin o jumătate de an înainte de sarcină, faceți o evaluare a stării și teste de screening de rutină, de ex. etanșeitate abdominală și toracică, prelevare de sânge, screening ginecologic!
Dacă luați un contraceptiv, faceți o pauză de cel puțin o jumătate de an înainte de sarcina planificată!
Reglați-vă greutatea, deoarece obezitatea crește șansele de complicații în timpul sarcinii, nașterii premature!
Luați-vă într-o formă mai bună cu exerciții fizice, saună, relaxare și masaj!
Lăsați țigările și alte medicamente de plăcere cu cel puțin o jumătate de an mai devreme și decontaminați-vă, regenerați-vă corpul cu vitamine și ierburi!

dr. Zoltán Kovács

Mai multe informații pe site-ul Biovital-Melissa.

Metodele naturopate din acest articol nu se bazează pe rezultatele medicinei bazate pe dovezi și nu sunt neapărat aceleași cu punctele de vedere ale redacției InforMed.