Sarcina, reabilitarea postpartum

Consecințele sarcinii și nașterii sunt de înțeles!

Sarcina și nașterea, fie în mod natural, fie prin cezariană, reprezintă, de asemenea, o provocare imensă pentru corpul matern. Mai ales la nivelul taliei, abdomenului și regiunii pelvine. Statica acestei zone se schimbă deoarece mușchii și ligamentele de aici sunt într-o stare întinsă mult timp, ceea ce rescrie locația și anatomia zonei menționate. Ca urmare, pot fi observate disfuncționalități, care sunt după cum urmează:

diastaza rectului (separarea musculaturii abdominale drepte),
incontinență la stres (urinare involuntară datorită presiunii abdominale),
vezica urinara si scufundarea uterina,
dureri lombare.

Cu un program de reabilitare postpartum, putem ajuta cu problemele menționate mai sus. În acest fel, facem viața de zi cu zi mai ușoară și arătăm o cale dreaptă spre întoarcerea la sport sau o viață activă nedureroasă.;)

Simptome asociate sarcinii și nașterii!

Ce este DIASTAZA RECTUSĂ?

Diastaza rectală este separarea mușchilor abdominali drepți, care este însoțită de alungirea gardului viu al țesutului conjunctiv (linea alba) care îi leagă. Odată cu deschiderea mușchilor abdominali, funcția de stabilizare a peretelui abdominal, trunchiul, se descompune, ceea ce nu este doar o problemă estetică, ci și principala cauză a durerii lombare postpartum.

proeminență abdominală,
abdomenul proeminent în poziție în picioare,
decalaj simțit de mână de-a lungul gardului țesutului conjunctiv,
de parcă aș fi „căzut din burtă”,
abdomen bombat cu mâncare și băutură minimă.

Cel mai eficient în primele 3 luni poate fi tratat diastaza rectului, a cărui eficiență este foarte influențată de calitatea țesuturilor conjunctive. Cineva își revine spontan, cineva nu se închide niciodată. În acest caz, scopul terapiei este de a realiza un perete și mușchi abdominali funcționali, care funcționează eficient.

Câteva statistici:

Se observă la 100% dintre femeile însărcinate din a 35-a săptămână.
Dincolo de 6 luni, este prezent în 39% din cazuri.

Simptome asociate sarcinii și nașterii!

Ce este INCONTINENȚA DE STRES?

Incontinența înseamnă urinare involuntară. Incontinența la stres este cea mai frecventă la femei, mai ales după naștere. În acest caz, urina scade la o creștere bruscă a presiunii abdominale.

Motivul este că presiunea este transferată în vezică, sfincterul slab funcționând și slab eliberând forța bruscă.

Cooperarea podelei pelvine și a mușchilor peretelui abdominal este una dintre condițiile pentru stabilitatea trunchiului. Există o asociere între dureri lombare/pelvine și incontinență. Legătura dintre cele două simptome este structura și funcția peretelui abdominal modificate, deficitul de conexiune nerv-abdominal muscular.

În momentul primei sarcini, 48% dintre femei și în următoarele 85% dintre femei sunt deja afectate în al treilea trimestru.
Pentru cei care încă prezintă simptome la 12 săptămâni după naștere, 92% dintre aceștia persistă 5 ani mai târziu.
Cu o terapie rapidă și țintită, aceste simptome pot fi, de asemenea, reduse și eliminate.;)

Simptome asociate sarcinii și nașterii!

CE ESTE CAUZUL DURERII INFERIOARE?

Disfuncția abdominală este observată și în majoritatea durerilor lombare postpartum. Prin urmare, regenerarea peretelui abdominal face parte din terapie, urmată de reconstrucția întregului așa-numit ligament muscular și integrarea tuturor acestora în deplasare deplină.

Cauzele durerii:

modificări ale poziției uterului și vezicii urinare,
deschiderea abdominală,
dezechilibru muscular,
insuficiența mișcării articulațiilor și formulelor în jurul articulațiilor.

Poate exista mult mai multe motive pentru problema menționată mai sus, dar deocamdată aș dori doar să vă explic cauzele durerii lombare cauzate de naștere și sarcină.

Kineziotape în timpul sarcinii!

Tummy Tuck

Reducerea sarcinii abdominale - putem oferi un suport mic cu o burtă foarte mare și, de asemenea, poate reduce excesul de piele.
Protecția mușchilor abdominali - lipirea întregii lungimi a mușchiului drept abdominal.
Somn dureros, incomod, dificil, întoarcere
Dureri lombare și sacrale - cauzate de sarcina crescută.

Poate fi suplimentat cu lipire pentru a preveni deschiderea musculaturii drepte, reducând astfel șansele de apariție a diastazei abdominale, ombilicale, inghinale și rectale.

Puteți auzi despre efectele benefice ale benzii în mii și mii de locuri astăzi și este adevărat că o bandă bine aplicată vă va ajuta.;)

Aplicarea benzii este recomandată tuturor viitoarelor mame din luna a 7-a, dar în cazuri justificate, poate fi început mai devreme. Asigurați-vă că solicitați ajutor unui profesionist!;)

Kineziotape în timpul sarcinii!

Suport lombar

O burtă în creștere creează tot mai multe schimbări în corp. Curba coloanei lombare crește, în același timp ligamentele și articulațiile devin mai slabe datorită hormonilor. Durerea de spate se datorează acestui echilibru perturbat (de asemenea).

Corecția posturii centurii de umăr

Datorită sânilor în creștere, curbura coloanei dorsale crește. Acesta este momentul în care umerii cad și mușchii spatelui, care s-au slăbit deja de la bază, au dificultăți în menținerea situației fiziologice. Durerea, slăbiciunea și problemele estetice se pot dezvolta.
Mai târziu, alăptarea și menținerea bebelușului pot crește simptomele.

Aceste trucuri pot atenua problemele deja dezvoltate, combinate cu un turneu specific, putem obține rezultate și mai mari.

Kineziotape în timpul și după sarcină!

Prevenirea diastazei rectale
Despărțirea mușchilor abdominali poate fi observată la 100% din sarcini începând cu a 35-a săptămână de gestație. Cu tratamentul kinesio taping, proporția acestuia și gradul de deschidere pot fi reduse.
După naștere, ca tratament adjuvant la un program special de exerciții, diastaza rectală poate fi corectată bine cu banda bandată.

Utilizarea kinesiotape după sarcină!

Tratamentul cicatricilor
Prezența cicatricilor după o operație cezariană (și alte intervenții chirurgicale) poate provoca tulburări în organism. Adeziunile și aderențele se pot forma în părțile moi. Acestea trebuie abordate! Pe lângă masajul și exercițiile fizice adecvate, utilizarea așa-numitei benzi încrucișate este esențială.

Utilizarea kinesiotape după sarcină!

Tratamentul cu stria

Este cel mai frecvent datorită sarcinii și obezității. Sunt descrise trei mecanisme, care joacă un rol în formarea sa:

alungirea mecanică a pielii,
modificări hormonale,
tulburare structurală moștenită a fibrelor stratului de derm.

Are două forme distincte clinic: stria rubra (stria roșie) și stria alba (stria albă). Stria rubra este de culoare roșie, violet sau violet, perpendicular pe direcția alungirii pielii, care își pierde conținutul de pigment și se estompează în câteva luni, lăsând pielea subțire și încrețită. Această formă este stria alba persistentă.

Pentru tratamentul vergeturilor cu tehnica benzii, este cea mai mare nevoie și putem obține rezultate atunci când vergeturile sunt încă inflamate, deci sunt de culoare roșie sau violet.
Scopul terapiei este de a restabili starea și forma abdomenului cât mai curând posibil, de a ușura dungile și de a trata zona inflamată.