Șase lucruri de spus niciodată celor cu o tulburare de alimentație

Astăzi, aproximativ 30-50 de mii de oameni din Ungaria se luptă cu o tulburare de alimentație și cei mai mulți dintre ei își pot păstra secretele de ani de zile, chiar și înaintea rudelor apropiate, așa că adesea nici nu ajung la un specialist pentru ajutor (motiv pentru care există nu există încă date exacte). Cu toate acestea, dacă un prieten, un membru al familiei sau un coleg este suficient de curajos și deschis pentru a vorbi cu tine despre obiceiurile tale alimentare anormale, deoarece ai încredere în tine, nu strică să poți păstra această încredere știind ce să-i spui lui sau ei .

tulburări

Deoarece o persoană cu o tulburare de alimentație are lupte spirituale constante, chiar și în spatele unui aspect fizic sănătos și a unei bune dispoziții aparente - dacă nu ați avut niciodată probleme similare - s-ar putea să doriți să vă gândiți de două ori la modul în care vă manifestați în compania dumneavoastră. Am reunit care sunt cele șase lucruri pe care mai bine nu le spuneți niciodată persoanelor cu tulburări de alimentație.

„De ce nu faci mișcare și mănânci în mod regulat porții mai mici? Nu te-ar deranja. "

Această întrebare aparent inocentă este despre a spune unei persoane deprimate că cerul este albastru și că păsările ciripesc, haide, adună-te împreună!

Tulburările de alimentație sunt adesea cauzate de anxietate severă, dificultăți de gestionare a stresului și stima de sine anormal de scăzută, adică probleme mentale, astfel încât nu este atât de ușor pentru cei afectați să înceapă să mănânce normal. Comentariile despre motivul pentru care nu faceți acest lucru sau altele sunt responsabile și adesea provoacă doar agresivitate, deoarece tratează pacienții cu anorexie sau bulimie ca și cum s-ar tortura singuri de dragul dietei, chiar dacă problema lor este mult mai profundă decât atât, a explicat Thiolog lui Henri,. Deoarece este o mare provocare pentru pacienții cu anorexie și bulimie să descopere micile detalii ale tulburării lor alimentare, mediul lor este adesea, din păcate, incapabil să evalueze gravitatea problemei. Un lucru este sigur: consumul anumitor alimente la persoanele cu o tulburare de alimentație sau gândul de a mânca deloc creează frică și anxietate, iar scopul tratamentului este de a depăși aceste sentimente, care este un proces foarte lent și nu se va întâmpla peste noapte. ca să renunți la fumat.

"Mi-aș dori să am voința ca tine!"

Persoanele din afară cred pe bună dreptate în cât de disciplinat și strict este pacientul pentru el însuși pentru a rezista în permanență tentației, dar nu este atât de simplu. Anorexicii sunt într-adevăr caracterizați de această atitudine, mai ales cu un perfecționism foarte puternic, bulimicii încearcă, de asemenea, să retragă mâncarea de la ei înșiși, dar nu pot rezista tentației, astfel încât la un moment dat există o pierdere a controlului atunci când sunt recompensați cu cantități extreme de alimente. imediat și mâncați din caloriile consumate, deoarece acest comportament este un fel de răspuns la anumite emoții ale acestora. Examinarea problemei voinței nu face decât să întărească comportamentul lor alimentar inadecvat, de parcă i-am fi bătut pe umeri cât de bine este. Pentru ei, pe de altă parte, ar fi disciplinat să poată respecta regula „respectă de mai multe ori”, ceea ce este normal pentru alții și aproape imposibil pentru ei.

Atacurile de alimentație apar, pe de o parte, din cauza stresului excesiv și, pe de altă parte, este obișnuit ca cineva să se lipsească de delicatese, chiar și de alimente cu conținut ridicat de calorii, pentru o perioadă mai lungă de timp, care s-ar potrivi lin într-un mediu sănătos (calorii medii ) dietă. Acest lucru creează un sentiment de foame pentru aceste alimente, ceea ce contribuie la pierderea controlului. „A mânca mai puțin regulat” este o strategie foarte bună dacă aceste porțiuni mai mici nu sunt specific spartane și includ niște „gustări de recompensă”. Aderarea la aceasta necesită într-adevăr autodisciplină, a cărei măsură variază de la individ la individ, altfel poate fi dezvoltată, dar necesită o motivație individuală serioasă, iar lupta, efortul nu poate fi cruțat - spune expertul.

Anorexie

Postul de viață cu tulburări de imagine corporală, probleme mentale și de dispoziție. Pacienții se străduiesc să obțină slăbiciune și, oricât de subțiri ar fi, nu sunt niciodată mulțumiți de aspectul lor. În ciuda senzației constante de foame, ei trăiesc cu un aport caloric minim, în cele mai severe cazuri mor în mod special de foame. Este mai frecvent la femei, mai ales la adolescență și la vârsta adultă tânără.

„Nu crezi că ceea ce faci este periculos? Te joci cu sănătatea ta ".

Persoanele cu tulburări de alimentație sunt adesea foarte conștiente de cât de dăunătoare este pasiunea lor, dar cu cât durează mai mult starea netratată, cu atât devin mai dependenți de obicei, comportamentele și emoțiile lor depășesc din ce în ce mai mult gândirea rațională și nu recunosc că ar trebui să fie copleșiți de riscurile potențiale.sau l-ar putea opri.

Astfel de observații măcar îl fac pe pacient să se gândească, deși merită adăugat că este posibil și important să cereți ajutor, dar pentru aceasta trebuie să vă dați seama că nu vă confruntați singuri cu problema dumneavoastră. Aceasta nu este o slăbiciune, ci doar o evaluare rezonabilă a situației. Desigur, există condiții grave care pun deja viața în pericol, caz în care spitalizarea este inevitabilă și necesară. Tulburările de alimentație își dau seama adesea că situația este nesustenabilă, ceea ce le face viața de zi cu zi imposibilă. Când ajung în acest punct, de obicei au motivația (sau cel puțin germenul) de a-și schimba situația. Fără ea, intervenția psihologică era ineficientă - am învățat de la Thiery Henriette.

- Cu toate acestea, arăți sănătos.

Ideea că doar femeile tinere slabe se luptă cu o tulburare de alimentație este foarte depășită și greșită - doar pentru că le apare. (Unii medici folosesc în continuare IMC pentru a determina slăbiciunea patologică, ignorând fizicul și anumite tipare de comportament. Dacă acest număr este sub 17, este într-adevăr slăbiciune extremă, dar există și alte criterii pentru anorexie). În realitate, totuși, nu pe baza kilogramelor, a construcției sau a aspectului poate fi judecată o tulburare alimentară gravă, deci este mai bine să evitați astfel de complimente.

Comentarii de acest fel banalizează problema și în tulburarea alimentară pot da senzația că el și problema sa (pe care a împărtășit-o foarte greu, poate doar după o lungă luptă internă) nu sunt luate în serios. Este posibil să simțiți că nu înțeleg și să apeleze la cineva degeaba, avertizează expertul. În plus, la o persoană obișnuită, puteți simți chiar că nu ați slăbit suficient, ceea ce vă poate submina încrederea în sine.

Bulimia

Tulburarea alimentară cu atacuri alimentare necontrolate. În timpul atacurilor solitare, secrete, de mâncare, pacienții se spumează, nu pot înceta să mănânce și apoi încearcă să compenseze cantitatea mare de calorii consumate de vărsături, laxative, diuretice, clisme, post sau exerciții fizice. Bulimia este o boală insidioasă dificil de observat, deoarece pacienții par adesea în formă normală, dar eforturile compensatorii sunt grav dăunătoare sănătății pe termen lung.

"Hai la mine, te invit la un cheeseburger!"

Mâncarea în companie este una dintre cele mai jenante și dificile părți din viața persoanelor cu tulburări de alimentație, așa că nu vă mirați dacă refuză o invitație la cină. Întrucât este oricum incomod pentru ei să fie nevoiți să rămână în afara programelor obișnuite despre mâncare, nu le forțați. Fie că ieșiți la plimbare, mergeți la un muzeu sau faceți sport, vă puteți relaxa cel puțin complet și puteți uita de problema dvs. în timpul activităților aglomerate.

Dacă cineva decide să meargă cu compania, dar nu vrea să consume nimic, nu ar trebui să fie forțat. Mai degrabă, lăsați-l să simtă că persoana sa este importantă, el ca persoană ar lipsi din echipă și ar trebui respectat faptul că are probleme cu mâncarea. Apropo, imposibilitatea de a mânca în companie poate fi, de asemenea, un simptom al fobiei sociale (anxietate socială) care poate fi, de asemenea, ajutat. O astfel de persoană se poate simți respinsă în comunitate, motiv pentru care este important să știm că sunt iubite și acceptate împreună cu problemele lor ”, explică Thiery Henriette.

Cu toate acestea, dacă este timpul pentru un prânz comun în care pacientul are și o gustare gustoasă, de preferință nu discutați obiceiurile alimentare, evitați subiectul de departe și discutați orice altceva care să fie interesat de amândoi.

Dacă trebuie să vorbiți deschis în fața celorlalți despre ceea ce vă pune multă presiune, persoana în cauză îl poate experimenta ca un fel de consolă, care poate provoca o rușine intensă. Este mult mai convenabil să te deschizi față în față, dar trebuie totuși să inițiezi conversația cu tactul potrivit, adaugă expertul.

"Am întârziat atât de târziu aseară încât nici măcar nu am putut mânca o mușcătură azi!"

Nu doriți să concurați și să vă împiedicați să mâncați în fața oamenilor pe care știți foarte bine că luarea mâncării nu este un eveniment unic pentru ei, ci o provocare constantă.

Persoanele cu tulburări de alimentație sunt probabil obișnuite cu astfel de manifestări, dar nu pot reacționa cu adevărat la ele, deoarece știu că cele două lucruri au puțin de-a face unele cu altele. Desigur, nu este sănătos ca cineva să mănânce bine în anumite ocazii sau sărbători, deoarece nu poate rezista unor gustări mai delicioase, care își pot supăra dieta în ziua următoare, dar acest lucru se datorează probabil unei lipse momentane de autocontrol, mai degrabă decât anxietate constantă.

Ce este gratuit

Nu strică să știți că aproape fiecare gând al persoanelor cu tulburări de alimentație este plin de numărarea caloriilor, exerciții obsesive și relația lor cu mâncarea. Cheia este să întărești sentimentul că este o boală vindecabilă, chiar dacă procesul este lung și dificil. Încurajați-i să nu se rușineze să caute ajutor de specialitate în propriile interese, încercați să vă consolidați stima de sine și să-i faceți conștienți că pot conta întotdeauna pe noi - sugerează Thiery Henriette.