Scapă de acnee!
Nu este ușor să trăiești cu acnee chiar și în adolescență, iar mai târziu punctele roșii, inflamate provoacă și mai multă enervare. Din fericire, există soluții, iată, cele mai bune!
Am multe întrebări despre opțiunile de tratare a acneei și, pentru a fi sincer, aceasta este o problemă care trebuie rezolvată pe mai multe fronturi. De ce? Acneea poate fi tratată extern, adică cu tehnici și produse adecvate de îngrijire a pielii și, pe de o parte, intern, adică cu nutriție și un stil de viață adecvat.
Să vedem ce cauzează acneea?
În plus față de genetică și tulburări ale producției de sebum, acneea poate fi adesea cauzată de medicamente și de anumiți contaminanți și iritanți. Simptomele chinuitoare pot fi, de asemenea, cauzate de anumite alimente, alergii și efecte hormonale. Aerul poluat, contactul cu pielea cu bacterii și stresul pot contribui, de asemenea, la problemă.
Mai jos îți voi arăta cei 3 stâlpi pe care, dacă ești atent, te vei putea trezi cu o piele curată, radiantă!
Schimbați-vă dieta!
Mâncarea poate fi partenerul tău principal în lupta împotriva acneei. Deficitul de zinc este una dintre cele mai semnificative cauze atunci când vine vorba de acnee. Mănâncă alimente bogate în zinc, cum ar fi leguminoasele: fasole verde, mazăre sau linte, pentru a oferi pielii tale hrana interioară de care are nevoie.
În plus față de deficiența de zinc, multe cosuri pot fi cauzate și de lipsa acizilor grași esențiali, care a fost, de asemenea, legată de afecțiuni inflamatorii ale pielii mai severe. Asigurați-vă că obțineți suficienți acizi grași omega-3 în corp, mâncați o mulțime de pește, dar veți găsi, de asemenea, o mulțime de acizi grași sănătoși în uleiurile vegetale și semințele de in.
Și evitați să consumați o mulțime de cafea, zaharuri și produse lactate, veți vedea că pielea dvs. va curăța mult dacă lăsați aceste alimente.
Cheia: curățarea pielii
Desigur, cu o piele problematică a feței, succesul potrivit poate fi obținut cu îngrijirea corectă a feței. Și dacă aveți acnee, este săpun de abanos. Această specialitate de săpun de abanos îmbunătățește aspectul general al pielii predispuse la acnee, ingredientul său principal fiind pudra de cărbune medicinală, dar conține și ingrediente precum uleiul de cocos și uleiul de măsline extravirgin. Nu întâmplător, acest elegant săpun negru a devenit unul dintre flagship-urile Imperiului Manei, care s-a dovedit că îți curăță perfect pielea.
Bea multe lichide!
Pe lângă cele de mai sus, este foarte important să consumați minimum 2,5 litri de apă pe zi, deoarece deshidratarea nu este adesea cauza problemelor de piele. Fructele din fibre, legumele proaspete de sezon și multe lichide vă ajută să vă curățați pielea și să hidratați interiorul.
Test tip piele
Nu știți exact ce Mannas puteți folosi pentru a vă îngriji pielea?
- Experiențe de filare - Blogul meu Endo
- Fotografie Geberle Berci - Blog
- Stil de viață sportiv - de ce să începi astăzi un blog WorkLife
- Dieta pentru arderea grăsimilor; Blog de sănătate
- Crearea tortului în formă de inimă Cookie craft blog