Fapte și concepții greșite despre sistemul imunitar

Simptome asociate:

Sistemul imunitar este cel mai complex sistem din corpul uman. Există o mulțime de cercetători care se ocupă de acest subiect, deoarece încă mai au de descoperit ceva despre sistemul nostru de apărare, despre care există multe fapte, dar și concepții greșite.

Fapt: Sistemul nostru imunitar poate fi întărit

Acest fapt nu este o surpriză mare, deoarece știm de multă vreme că un stil de viață sănătos are un efect pozitiv asupra sistemului nostru imunitar. Atunci când mâncăm o dietă echilibrată, luăm toate vitaminele și mineralele necesare funcționării optime a corpului, consolidându-l astfel. În plus, trebuie să fim atenți la somn suficient, la exerciții fizice regulate și la gestionarea adecvată a stresului pentru ca sistemul nostru imunitar să funcționeze bine.

Mit: Putem practica sport și în caz de boală

Aceasta este o concepție greșită imensă, deoarece exercițiile ar trebui evitate în cazul infecțiilor acute. Corpul nostru are nevoie de pace și relaxare în acest moment, astfel încât să își poată dedica toate energiile vindecării. Dacă venim și ne îmbolnăvim, se pot dezvolta chiar complicații grave.

Fapt: Dacă veți fi bolnav de mai multe ori depinde de mai mulți factori

Sistemul imunitar este un sistem complex de celule implicate în apărare, substanțe de semnalizare și țesuturi care trebuie să lucreze strâns pentru ca organismul nostru să funcționeze optim. Dacă cauzează ceva deranjant în acest sistem sensibil, apărarea dvs. poate fi redusă, facilitând infectarea.

Mitul: Stresul nu slăbește sistemul imunitar

Stresul joacă un rol important în cât de receptiv este corpul nostru la infecții. În timp ce observau persoane stresate, cercetătorii au descoperit că tensiunea constantă are un efect negativ asupra sistemului nostru de apărare.

Fapt: Deficitul de vitamine slăbește sistemul imunitar

Vitaminele joacă un rol foarte important în buna funcționare a sistemului nostru imunitar. De exemplu, dacă luăm puțină vitamină C, E, A sau D în corpul nostru, șansele de a dezvolta boli cresc semnificativ.

Mitul: Intestinele nu sunt legate de sistemul imunitar

Aceasta este o concepție greșită imensă, deoarece majoritatea celulelor responsabile de apărare se găsesc în intestine, unde trăiesc multe microorganisme. Sarcina sistemului imunitar este de a face diferența între bine și rău și străini, și apoi să lupte împotriva celor dăunătoare, asigurându-se că cei buni nu sunt răniți.

Fapt: sistemul imunitar poate fi reconstruit

Din fericire, aceasta nu este o concepție greșită ... Se știe că un curs de antibiotice pune multă presiune asupra florei intestinale, pe care trebuie să o reconstruim cu diverse prebiotice și probiotice, deoarece medicamentele omoară nu numai bacteriile dăunătoare, ci și pe cele bune. Odată ce intestinele și sistemul imunitar sunt în contact serios unul cu celălalt, facem bine nu numai cu flora intestinală, ci și cu sistemul nostru de apărare. Pe lângă acestea, desigur, trebuie să acordăm o atenție deosebită unei diete echilibrate bogate în vitamine și minerale.

Fapt sau concepție greșită? Frigul dăunează sistemului imunitar

Aceasta este o problemă la care încă nu există un răspuns clar din punct de vedere științific. De fapt, frigul îngustează vasele de sânge, ceea ce împiedică celulele implicate în apărare să ajungă în fiecare colț al corpului nostru, făcând mult mai ușor acest lucru pentru diferiți agenți patogeni. Aerul rece conține, de asemenea, mai puțină umiditate, care ne usucă membranele mucoase, slăbind astfel sistemul nostru de apărare.

Gălbenele ca un panaceu

Gălbenele au multe efecte benefice. Este adesea recomandat pentru diverse probleme ale pielii, dar chiar și pentru ulcer. Să vedem în ce cazuri se recomandă utilizarea acestei plante.

4 sfaturi despre cum să eliminați substanțele chimice din viața de zi cu zi

În ciuda faptului că tot mai mulți oameni încearcă să facă ceva pentru mediul nostru și protecția acestuia, folosim în continuare o mulțime de substanțe chimice, care, totuși, pot fi ușor eliminate din viața noastră de zi cu zi. Să vedem ce se poate schimba cu ce.

5 alimente care slăbesc imunitatea ar trebui să le evităm

Sistemul imunitar este propriul sistem de apărare al organismului, pe care îl putem întări sau chiar slăbi cu obiceiurile sau dieta noastră. Așadar, merită să fim atenți la ceea ce consumăm - mai ales în timpul sezonului gripal.

Nu contează ce dezinfectant pentru mâini folosim

În ultimii ani, dezinfectantele pentru mâini au ajuns la apogeul lor, permițându-ne să scăpăm de bacili oriunde, oricând. O mulțime de soiuri sunt deja disponibile, astfel încât toată lumea să o găsească pe cea ideală pentru ei. Dar care este cel mai bun?

Mare descoperire despre imunitate

Sistemul nostru imunitar este un sistem foarte complex și complicat care încă ridică multe întrebări la oamenii de știință până în prezent. Recent, au fost publicate rezultatele a trei studii care analizează dezvoltarea sistemului imunitar.