Schi fond și stick

Gruparea după funcție

Skater de schi fond: un avion de alergare conceput pentru skater, cunoscut și sub numele de stil de fond gratuit,
Schi de fond clasic sau diagonal: un plan de alergare proiectat în stilul tradițional clasic (diagonal) de fond,
Schi de fond combinat: un avion de alergare potrivit atât pentru clasic, cât și pentru freestyle,
Schiuri de croazieră: care nu sunt potrivite pentru schi fond. Recomandat pentru cei care doresc să meargă pe schiuri precum nordic walking, mai ales pe teren ușor și plat.

Doar utilizatorii înregistrați pot accesa restul conținutului! ||
Atunci când alegeți un schi fond, pe lângă portofelul nostru, luați în considerare și următoarele:

„Duritatea” schiului de fond este un factor de alegere legat de greutatea noastră. Schiul potrivit pentru noi poate fi verificat și pentru greutatea corporală în felul următor: Ne așezăm pe schiul unde se află legătura și dacă există o aprox. Putem aluneca prin/4 coli de hârtie, apoi lamela corespunde greutății noastre.

Lungimea schiului nu trebuie să depășească înălțimea corpului nostru plus 5-10 cm.

Pentru ce este schiul de fond?

În timpul schiului de fond, schiorul de fond nu numai că folosește bastonul pentru a se înclina, ci ajută și la progresul cu forțe ritmice puternice. În stilul clasic, schiorul de fond alternează la treapta diagonală, susținând fiecare treaptă, atunci când nu pășește, se conduce cu așa-numitul băț de pereche. Dintre numeroasele trepte clasice, menționez și stâlpul de intrare, atunci când cross-country-ul se întoarce mai întâi cu un picior, iar apoi cu toiagul de pereche, își leagă piciorul înainte în ritm, accelerând astfel progresul. În stilul skaterului, concurenții rămân doar. Pe versantul muntelui, ei fac un pas între trepte, astfel încât suportul de pe băț să se lipească de fiecare pas. Pe înclinații ușoare, acestea sunt asociate cu fiecare pas și, la viteze mai mari, fiecare al doilea pas este susținut de o asociere puternică.

Când schiul de fond are dreptate?

Alegerea dimensiunii potrivite pentru stâlp depinde de stilul de cross-country pe care îl practicați. Cel mai înalt schi fond este necesar pentru stilul patinatorului, care atinge înălțimea aproximativă a umerilor, deoarece acest stil este cel mai rapid, timpul dintre fiecare fază de mișcare repetitivă este mai scurt, astfel încât să putem lipi eficient doar cu un băț de lungime suficientă datorită vitezei și mișcare mai rapidă. Un schi fond de stil clasic necesită un baston mai scurt, ajungând la 4-5 cm sub înălțimea umerilor. dar pentru exercițiul de „mers pe jos” de iarnă nordic, ar trebui să folosiți bețe și mai scurte, care ar trebui să atingă aproximativ înălțimea axilei.