Atelierul sufletului de vânătoare de comori

16-30. Soare

16. Soare

schimbare

Mulțumesc pentru vară!

Ora zece: o crimă cu glonț MOZART

Prânz: ton, brânză de vaci, abonament

Gustare: carne prăjită cu roșii și abonament

Să ne pregătim de vară! Iată o protecție solară naturală, de casă:

"Lacul Balaton de vară "tăbăcire cu lapte de soare cu ciocolată - 2 linguri unt de cacao, 2 linguri unt de nucă de cocos, 1 lingură ulei de nucă sau ulei de macadamia, 1 lingură ulei de măsline, 1-2 cuburi de ciocolată neagră 90%, sau 1 linguriță pudră de cacao 100%, 1 linguriță dioxid de titan (dacă cineva are deja o culoare de bază, apoi omisă), 80 ml apă tei sau, dacă nu există, apă distilată sau purificată.

Componentele de grăsime topite sunt amestecate,

topiți și ciocolata sau amestecați pudra de cacao.

Încălziți apa de var, amestecați dioxidul de titan în ea și lucrați cu componentele grase.

Se amestecă până se răcește. În timpul utilizării, fazele apoase și uleioase se pot separa, caz în care sunt agitate bine după ce au fost „încălzite” într-o baie de apă caldă. Nu este necesară căldură în căldură (peste 25 ° C).

Ziua 17

Mulțumesc pentru motivație!

Micul dejun este o parte foarte importantă a vieții noastre și, dacă credeți sau nu, pierderea în greutate.

Cea mai delicioasă rețetă de mic dejun pentru uciderea grăsimilor:

Pranz: caserola cu dovlecei

Gustare: chili paris, roșie, abonament

50 de minute seara cu TaeBo Billy

Ziua 18

Vă mulțumim pentru distracție, zile inspirate!

Mic dejun: iaurt cu fulgi de ovăz

Gustare: biscuiți dietetici cu mere

Prânz: abonament ton

Pentru aceasta, pe lângă dieta foarte slabă de astăzi, vă voi scrie o rețetă sănătoasă și foarte gustoasă:

Ziua 19

Vă mulțumim pentru mult ajutor!

Spray pentru corp cu mentă
Ingrediente: 1 lingură 40-50% alcool (și vodca este bună), 1 dl apă, 20-25 picături ulei esențial de mentă.

Cstropiți uleiurile esențiale din alcool și apoi adăugați apa. Umpleți-l într-o sticlă de pulverizare, agitați-l și este gata de utilizare. Suflând pe față, corp, îndoiri și gât, oferă o experiență răcoritoare și răcoritoare. Desigur apa de mentă este, de asemenea, o adevărată binecuvântare în căldură.

Un adevărat elixir pentru pielea care a devenit sensibilă de la Soare a lavanda arctonica.

Așezați florile de lavandă într-un pahar cu șurub. Se toarnă oțetul și apa, apoi închideți bine capacul. Se agită bine și se lasă să stea aprox. Într-un loc cald și însorit timp de 1 săptămână. Se agită bine o dată pe zi. După o săptămână, filtrați și puneți într-o sticlă bine închisă. Păstrați la rece. Are un miros plăcut și un efect calmant eficient asupra pielii.

Ziua 20

Mulțumesc pentru familia mea!

Pranz: caserola cu dovlecei

Cina: carne la grătar cu dovlecei, ceapă, brânză la grătar

Ziua 21

Mulțumesc pentru zilele minunate!

Mic dejun: fulgi de ovăz cu iaurt cu semințe de in

Pranz: supa crema de telina; dovlecei stratificat

Urzica - Efecte vindecătoare

Una dintre cele mai bune planta purificatoare de sange, dizolvă deșeurile metabolice, elimină toxinele din organism. Stimulează rinichii pentru a crește excreția de apă, scade nivelul de acid uric din sânge, prin urmare, poate fi utilizat în mod eficient pentru gută și artrită, pentru tratamentul bolilor reumatice. Ceaiul său are un efect revigorant, conține multe vitamine și minerale (cum ar fi fierul).

Torna ma Rubin Réka Transpirație 2x20 minute, resp. plus 20 de minute de jogging

Réka a făcut un antrenament foarte motivant și încurajator, așa că o voi încerca altă dată.

Ziua 22

Mulțumesc pentru fericire!

Mic dejun: fulgi de ovăz cu iaurt cu semințe de in

Prânz: abonament la varză secuiască

Gustare: un castron cu căpșuni

Cina: ratată astăzi din lipsă de interes

Dar gimnastica era cu atât mai mult cu cât. Rubin cu Réka din nou. El este un adevărat motivator, dar există o mulțime de ugri-bugri.

Nu cred că va fi preferatul meu.

Deodorantele de casă sunt bune după un antrenament greu, nu?!

Deodorant de casă cu arbore de ceai și lavandă - 30 g bicarbonat de sodiu, 12 g unt de cacao, 3 g ulei de cocos, 5 g amidon de porumb, 5 g argilă albă (opțional), 4 picături ulei esențial de arbore de ceai, 7 picături ulei esențial de lavandă

Despre ingredientele în linii generale: Bicarbonatul de sodă se dezodorizează, untul de cacao și uleiul de cocos țin lucrurile laolaltă, amidonul și argila absorb umezeala, iar uleiurile esențiale dezinfectează și parfumează. (deși trebuie să te obișnuiești cu mirosul de arbore de ceai!)

Compoziție: Se amestecă ingredientele uscate, se topește untul și apoi se combină cele două într-o masă lichidă diluată. După adăugarea fiecărui amestec, uleiurile esențiale sunt adăugate prin picurare și apoi umplute într-o cutie deo goală de jos.

După o oră de odihnă în frigider, se reunesc într-un ac deo în formă de magazin, în formă obișnuită.

Ziua 23

Mulțumim pentru creativitate!

Ora zece: cireșe, căpșuni

Pranz: caserola

Cina: pizza italiană (o mică infracțiune; uneori ai nevoie de J)

Am fost la pizzeria mea preferată pentru a sărbători certificatul excelent al fetiței mele de la Școala de muzică. Nu puteam rata această ocazie.

Ziua 24

Mulțumesc pentru progresul meu!

Pranz: supa de ceapa franceza, salata de colinde, legume prajite

Gimnastica de astăzi a fost alături de Tatarek Rezsi, unul dintre preferatele mele

Ziua 25

Mulțumesc pentru mâncarea minunată!

Ora zece: căpșuni și zmeură

Prânz: abonament ton

Cina: sunca prajita cu ardei prajiti tari - o adevarata specialitate, revigoranta si foarte delicioasa

Să vedem cum te afectează legumele colorate!

Ardei roșu: vă protejează venele

Fructele și legumele roșii își datorează culoarea strălucitoare unui antioxidant numit licopen. Au efecte antitumorale și ajută la înmulțirea globulelor roșii. Sunt excelente pentru anemie și stimulează circulația sângelui. Principalele lor surse de legume sunt roșiile, ardeii roșii și sfecla.

Morcovi: tineri

Legumele și fructele portocalii sunt surse naturale de beta-caroten, o provitamină a vitaminei A. Carotenul vă protejează celulele de efectele distructive ale radicalilor liberi și ale radiațiilor UV dăunătoare, ajută la bronzare frumoasă, încetinește îmbătrânirea pielii.

Ardeiul galben: te face energic

Alimentele galbene sunt pline de vitamina C, așa că vă înarmați împotriva bolilor și ajutați la combaterea infecțiilor. Protejează împotriva bolilor cardiovasculare, scade colesterolul. Pe lângă ardeii galbeni, sparanghelul și varza conțin multă vitamină C.

Ziua 26

Mulțumiri tuturor!

Sâmbătă, în sfârșit din nou acasă. Prajitul meu de mic dejun aruncat pe balcon este și mai gustos

Prânz: supa thailandeză (de la Lazarus Chef) are un gust unic și este mai degrabă interesant decât delicios

Caserola cu vinete în sos de mărar cu parmezan deasupra

Gimnastică M-am întors din nou la Rubin Réka. Coapse/șolduri/fese /

După turneu, iată sfaturile mele pentru astăzi:

Scrub de zahăr din nucă de cocos

unt de cocos, nucă de cocos mărunțită, zahăr din trestie

Cantitățile se simt. Tot ce este necesar pentru untul de cocos este ca ingredientele să se amestece bine, dar nu ar trebui să existe o masă diluată, nici un zahăr din trestie să nu se topească. O cantitate mică de căni de cafea era suficientă pentru întregul corp. Așezați reziduul în frigider. Trebuie îndepărtat la timp înainte de utilizare, deoarece îngheță tare.

Mirosul este o nucă de cocos minunată, nu exfoliază grosolan pielea și pielea nu se lipeste de ulei.

Piele moale mătăsoasă, pufoasă, miros minunat. Exfolierea și îngrijirea corpului într-una

Ziua 27

Mulțumesc pentru duminică!

Liturghie de închidere a anului școlar duminical, urmată de degustări de alimente biblice.

Am desenat o mulțime de idei bune.

Erau delicioși, sănătoși, iar Lucim gustă, de asemenea, aproape totul.

Grâu prăjit, naut. Cremă de sfeclă, salată de naut, cremă de mărar feta, fursecuri de ovăz ek

Ziua 28

Mulțumesc pentru perseverență!

Pranz: caserola cu grillhus de vinete

După ce m-am relaxat ieri duminică, azi am apăsat 25 de minute de antrenament și 15 minute de alergat.

Ziua 29

Mulțumesc pentru această zi!

Mic dejun: iaurt de casă pentru arderea grăsimilor (găluște, cacao, scorțișoară, semințe de in, fulgi de ovăz)

Prânz: Am mâncat meniul SlimFitt al unui restaurant local astăzi: piept de pui prăjit în blană de nucă de cocos cu piure verde de broccoli ... oarecare armonie cu gustul ceresc ...

Cina: crema de dovlecei cu usturoi si grasime de cocos

30 de zile

Mulțumesc că mi-ați permis să descriu acest lucru!