Schimbarea stilului de viață cu ajutor ...

Mă plictisesc teribil de agitația din jurul dietei. Nu pentru că nu este util să vorbești despre asta. Dar pentru că încă nu este clar în mintea oamenilor că nu vei pierde în mod miraculos 10 kilograme în 7 zile și fără pastile singure, nici postul nu va ajuta și nici un leac miraculos de 9 zile.

Deci, dacă nu știi ce să mănânci, atunci caută un profesionist. Dacă citești doar online, este ca atunci când te răsfeți de la un medic web la o boală. Aceasta este o prostie inutilă.

-Când greutatea mea s-a oprit.

-Când am observat că pântecul meu era foarte șchiopătat.

-Când gândul de antrenament a zguduit frigul.

-Când m-am trezit obosită dimineața și m-am întins obosită seara.

-Când abia am mâncat într-o zi și nu am băut aproape nimic.

-Atunci am decis să cer ajutor înainte să-mi pierd complet controlul asupra corpului.

În calitate de mamă, am vrut să-i cer ajutorul mamei. Am știut imediat că Cziffra Vivien este un consultant pentru stilul de viață și nutriție pentru bărbatul meu. Iată pagina Vivi unde puteți afla totul despre ea și munca ei.

Acum să vedem ce am realizat în 8 săptămâni sub supravegherea Vivi.

Aș începe acolo că, cu o săptămână înainte de a primi dieta personalizată, eram deja foarte atentă la mesele și la aportul de lichide. În plus, am început să beau ceaiuri din plante. Cu asta, am scăpat de un kilogram. Dar nu vă sugerez să vă concentrați exclusiv pe recuperarea zilnică a bilanțului. Poți fi foarte fericit în legătură cu asta.

Cheia este să te cântărești și să crezi că cenții îți vor oferi un impuls mult mai mare. În plus, imaginile în întregime din mai multe părți vă ajută să vedeți schimbarea. Balanța nu este întotdeauna prietenul tău. Este o senzație proastă când cântarul nu se mișcă ... nu vrei să observi că blugii tăi strânși anterior alunecă deja cu o centură.

Am vrut să arăt, pe lângă majoritatea dificultăților, că o poți face - și tu poți fi eficient. Nu am început pentru că vreau să fiu de 55 de kilograme acum și vreau să port o mărime 36 sângeroasă. Deci nu poți ... gândi pe termen lung.

Schimbarea stilului de viață nu este o dietă, nu o dietă, nu o tortură pentru noi înșine, dar cred că este o necesitate necesară.

Am vrut să vă arăt că, cu ajutorul personalizat, sunteți mult mai motivați. Cu ajutorul vă puteți concentra mai bine asupra obiectivului. Desigur, fiecare are un scop diferit. Vreau ca familia mea să mănânce mai ales alimente sănătoase. Și scopul meu este să obțin o piele mai frumoasă și mai fermă. Poate că cineva în 3 săptămâni ar fi slăbit cele 4,5 kilograme pe care le aveam în 8 săptămâni. Dar să nu uităm că ceea ce merge repede poate reveni rapid.

Am încercat să găsesc cantitatea și intensitatea corectă a mișcării pe care să le pot întreține împreună cu cei trei copii ai mei. Dacă m-aș absorbi pentru aceste 8 săptămâni și m-aș antrena aproape în fiecare zi, ar fi fost foarte dificil din cauza celor mici. Nu i-aș fi arătat o imagine reală.

A funcționat pentru mine de 3-4 ori pe săptămână pentru 20-30 de minute de antrenament și plus dreptul care este oprit.

Simt că nu m-am strâns, dar mai strâns.

Nu m-am musculat, ci mai mult.

Consumul meu de lichide este în sfârșit suficient și mi-a durut capul o dată în 8 săptămâni când am băut cafea (ceea ce nu ar trebui să am).

Ce fel de agravare s-a întâmplat în timpul dietei?

Am fost bolnav și apoi am avut un accident care a trebuit să înceteze antrenamentele, a fost Crăciunul, Revelionul, 30 de ani, multe programe de familie ... dar mai ales eram puternic. Nu am consumat carbohidrați rafinați și substanțe zaharoase (să spunem doar că o fac rar).

Nu vreau să împărtășesc detalii din planul meu de dietă. Deoarece este personalizat pentru toată lumea este diferit și ceea ce va fi eficient. Numerele, pe de altă parte, vorbesc de la sine. După cum am menționat, am pierdut în total 4,5 lire sterline și 34 inci.

În ciuda numeroaselor dificultăți pe care mi le datorez mie și, desigur, soartei, am învățat să fiu mai răbdător. Îmi amintesc când am început să fac o schimbare de stil de viață după al treilea copil. Sunt interesat doar să obțin rezultate imediate rapid. Și acum sunt acolo, asta e viața mea. Nu trebuie să port sticla de apă cu mine, nu am povara de a citi tot ambalajul produsului și nu sufer de lipsa tortului la evenimentele de familie.

Este foarte greu să începi, dar deloc să continui deloc. Cu un astfel de ajutor în spate ca Vivi, pot fi sigur că veți avea succes. Când ai o întrebare, când nu ești sigur, când ai nevoie de un cuvânt bun sau de o mică cădere, atunci el va fi acolo pentru tine. Nu apropo este mama a 4 copii, este într-o formă excelentă, iar al 5-lea copil este magazinul online care vinde îmbrăcăminte sport Best Shape. Am un set frumos de fitness Angel. Celelalte produse le puteți vedea aici:

Scopul meu este departe de a fi terminat. Dar vreau să vă spun că ceea ce vreți cu adevărat va face. Dacă nu ați început încă, există un motiv. La rândul nostru, vă putem ajuta să vă oferim ultimul impuls pentru a vă schimba stilul de viață. În curând vom pregăti o extragere de premii pe pagina mea de Instagram.