Cel mai sănătos superaliment din vremea noastră, algele

Fie că este vorba de chlorella, spirulina, alga Haemotococcus pluvialis, sursa astaxantinei, toate acestea fiind extrem de populare astăzi, acestea din urmă meritând și adjectivul superaliment. Nu este o coincidență faptul că aceste surse bogate în mod natural de proteine, vitamine și minerale sunt valoroase în mod individual, dar puterea lor combinată le poate multiplica efectele benefice. Ce sunt ei?

Marele tun de detoxifiere este chlorella

Clorofila, care este prezentă în cantități mari în spirulină și o doză suplimentară în chlorella, poate ajuta organismul să scape de metalele grele depuse. Desigur, aceste procese au, de asemenea, un efect benefic asupra digestiei, algele pot curăța rapid și eficient tractul intestinal de deșeuri, deci pot juca chiar și un rol în pierderea în greutate.

Protejarea imunității, protecția ochilor și a pielii

Spirulina conține mai mult de 100 de tipuri de substanțe nutritive, deci a meritat în mod meritat numele de superaliment. În plus, datorită membranei celulare slabe a algelor, substanțele nutritive sunt ușor absorbite de corpul nostru, astfel încât sistemul nostru imunitar se poate regenera mai repede.

Datorită conținutului de vitamina A din chlorella și efectului puternic antioxidant al astaxantinei, acesta poate oferi corpului nostru o protecție sporită împotriva algelor, ba chiar poate ajuta la restabilirea sănătății ochilor și a pielii, la care este mai bine să acordăm atenție vara datorită la lumina puternică a soarelui.

Îmbunătățirea performanței și pentru vegetarieni

Spirulina este, de asemenea, o sursă bogată de proteine: în funcție de originea și creșterea sa, conține 60 până la 65 la sută proteine, ceea ce reprezintă de 2-3 ori raportul diferitelor cărnuri, astfel încât vegetarienii și sportivii preferă să o consume. În plus, este foarte bogat în vitaminele B12 și B1, care pot ajuta la construirea celulelor și pot umple în mod adecvat cantitatea de vitamina B pierdută prin evitarea proteinelor animale. Efectul puternic antioxidant al astaxantinei poate contribui, de asemenea, la îmbunătățirea performanței și la regenerarea rapidă a mușchilor.

Una dintre cele mai semnificative „super proprietăți” ale spirulinei este că acest tip de alge conține toți cei 8 aminoacizi esențiali, în plus, într-o proporție care satisface nevoile umane și, prin urmare, este numită proteină „completă”.

Acestea nu pot fi produse de corpul nostru, așa că trebuie să le luăm în corp sub formă de hrană dintr-o sursă externă.

Dacă intenționați o vacanță pe o insulă nelocuită și ați aduce un singur lucru cu voi, nu lăsați amestecul de alge acasă!